نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}

fiirdawss • 13 سنة

أهلاً وسهلاً
ماشاء لله الله يديم الحماس ويقوي العزيمة
اليوم كنت صايمة
فطور كاس ماء 5 تمرات وصحنين شوربة الحريرة المغربية
العشا نصف سمكة كوب شاي
كوب حليب و الماء لتر
بكرا صايمة إن شاء الله
الرياضة أحب اعملها بس ألاشغال المنزلية ماتتركني و إدا انتهيت بس أشوف وين أجلس الله يكون في العون

نجمه بحر • 13 سنة

السلام عليكم دووووم هالحماس يارب
يومي الثلاثاء
كنت صايمه
ف صدر دجاجه مطبوخه مع سلطه
العشاء ٢بيض مقلي مع خضار
سناك كوب نسكافيه /كوب حليب قليل الدسم
موفقين

@الصــ 2ـــابره@ • 13 سنة

حمدالله كملت مشي ساعه و5د مشي سرييييييييع

احبك ريحة الجنه • 13 سنة

انا يومالثلاثاء ف :عصير اناناس وجبنه بيضاءوتوست اسمر

الغداء سمك و8 ملاعق رز
والمغرب اهااقهوة وتمر
والعشاء اندومي ورياضه على اورب تراك
35 دقيقه
واشرب اعشاب

حبوبه وطيوبه • 13 سنة

احبك ريحة الجنه :

انا يومالثلاثاء ف :عصير اناناس وجبنه بيضاءوتوست اسمر الغداء سمك و8 ملاعق رز والمغرب اهااقهوة وتمر والعشاء اندومي ورياضه على اورب تراك 35 دقيقه واشرب اعشاب

انا يومالثلاثاء ف :عصير اناناس وجبنه بيضاءوتوست اسمر الغداء سمك و8 ملاعق رز والمغرب اهااقهوة...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتووووووووووووووووووووووووووووني كلكم
ام تركي
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك ياقلبي
اخيرا نزل وزنك ماشاءالله لاقوه الا بالله والله مره فرحت لما شفت وزنك عقبال المثالي يارب بصحه وعافيه
الف مبروك للبنات الي نزل وزنهم
انا جيت اخيرا دخلنا نت والله ان قلبي معاكم ومشتاقه لكم كثيريا اعز اخوات على قلبي
وترى دائما ادخل من الجوال اشوف اخباركم بس ما ارد انتو عارفين الخساره خخخخخ
وبالنسبه للوزن الحمدلله بس زاد كثير الله يقدرني وانزله معاكم وانا بصحه يارب
ومبروك الجزء الجديد ان شاءالله فاتحة خير علينا يارب
واهلا بالمشتركات الجدد نورتونا
ام تركي ماني شايفه دموعي معاكم عسى المانع خير
ان شاءالله ببدا معاكم من جديد وراح اشوف رجيم دوكان وادرسه زين
راح ادخل بالليل