رضا شوقي لكم والله كبير مشكوره على ترحيبتش فيني
ارجوان طهور ان شاء الله لاباس عليك
الله ييسر لك امرك ويكتب لك العافيه وش عمليتش
نجمه بحر
•
يلا بنات شدوا الهمه
ارجواااااااان الف الف حمدلله على السلامه نور التجمع ولايهون الباقيين
انا اليوم خربت على العشاء بس حعاقب نفسي مافي يوم مفتوح ذا الاسبوع
وحبدأ من بكره ان شاء الله رجيم اتكوتين وماراح ابدا بروتين صافي لان الصافي ممنوع حتي اشرب حليب لاني ارضع اخاف يجف الحليب
وكمان انتو تقولوا دوكان مافيه حتلا سلطه او خضار حرام عليكم انفسكم جربوا اتكوتين مره مره حلو
تقدري تاكلي مقلي مرتين بلاسبوع وكمان سناك 3تمرات اوشوكلاته بدون سكر ومليان سلطات وخضروات
عموما موفقين
ارجواااااااان الف الف حمدلله على السلامه نور التجمع ولايهون الباقيين
انا اليوم خربت على العشاء بس حعاقب نفسي مافي يوم مفتوح ذا الاسبوع
وحبدأ من بكره ان شاء الله رجيم اتكوتين وماراح ابدا بروتين صافي لان الصافي ممنوع حتي اشرب حليب لاني ارضع اخاف يجف الحليب
وكمان انتو تقولوا دوكان مافيه حتلا سلطه او خضار حرام عليكم انفسكم جربوا اتكوتين مره مره حلو
تقدري تاكلي مقلي مرتين بلاسبوع وكمان سناك 3تمرات اوشوكلاته بدون سكر ومليان سلطات وخضروات
عموما موفقين
جوالي مخبط مو راضي يعدل لي اللون والحجم وعجزه افتح لاب توبي (فيني النوم)
بس ماقدرت اشوف دموعي الغاليه داخله وماارد
اسفرت وانورت يالغااااااليه نورتي المكاااان حبيبتي
وماقدرت اقراء رد أرجوان ومااتحمد لها بالسلامه
نور القروب يالغااااااليه والله يجعلها عافيه دااااائمه
اعذروني على الغياب بس ماااره مشغوله هاليومين وان شاء الله من السبت برجع اعيد المرحله الاولى من دوكان
وربي يوفق الجميييع
يعني الدوكانيات من السبت انا ودموعي وارجوان ورضا <<<اقوى منافسه بتاريخ القروووب
فيه احد حاب يدخل للمنافسه؟؟
بس ماقدرت اشوف دموعي الغاليه داخله وماارد
اسفرت وانورت يالغااااااليه نورتي المكاااان حبيبتي
وماقدرت اقراء رد أرجوان ومااتحمد لها بالسلامه
نور القروب يالغااااااليه والله يجعلها عافيه دااااائمه
اعذروني على الغياب بس ماااره مشغوله هاليومين وان شاء الله من السبت برجع اعيد المرحله الاولى من دوكان
وربي يوفق الجميييع
يعني الدوكانيات من السبت انا ودموعي وارجوان ورضا <<<اقوى منافسه بتاريخ القروووب
فيه احد حاب يدخل للمنافسه؟؟
نجمه بحر
لا حبيبتي انتي فاهمه غلط
دوكان اول مرحله بس فقر(بروتين+البان خالية الدسم)
المرحله الثانيه فيها خضار نيه ومطبوخه وفيها حبة فاكهه باليوم
وهو فكرته مراحل كل مرحله يزيد فيها نوع اكل ومدة المرحله تختلف من شخص لشخص (حسب رغبته طبعاً)
اتمنى اكون فهمتك ياعسل واقري عنه اذا حابه
وبالتوفيق للجميع
تصبحون على خير وغداً أحلى
للي سالت عن يوم الميزان والله مااذكر منهي<<اعذريني حبيبتي ع تاخير الرد
الميزان السبت
لا حبيبتي انتي فاهمه غلط
دوكان اول مرحله بس فقر(بروتين+البان خالية الدسم)
المرحله الثانيه فيها خضار نيه ومطبوخه وفيها حبة فاكهه باليوم
وهو فكرته مراحل كل مرحله يزيد فيها نوع اكل ومدة المرحله تختلف من شخص لشخص (حسب رغبته طبعاً)
اتمنى اكون فهمتك ياعسل واقري عنه اذا حابه
وبالتوفيق للجميع
تصبحون على خير وغداً أحلى
للي سالت عن يوم الميزان والله مااذكر منهي<<اعذريني حبيبتي ع تاخير الرد
الميزان السبت
الصفحة الأخيرة
مشتااااااااااقه لكم مرا وربي
ابشركم الحمدلله صار لي 3ايام خارجه من المشفئ
وعمليتي نجحت ولله الحمد والمنه
راح اكون معكم بس بااوقات قليله
لانه لابد راحه 3شهور علشان العمليه
وامي مو مقصره حجر كامل الله يحفظها
من بكره برجع لدوكااان طبعا من دون ماتعرف امي
هي تعمل لي الاكل بمزاجي
فابخلي اكلي دوكاني بدون ماتحس
واحلى شي بالعمليه انه الدكتور موصي
مشي كل يوم عالاقل نص ساعه
وانا امشي بالبيت لانه السير فووق وامي ممنوع اصعد درج واروح فووق
وكمان الميزان ماراح اعرف اوزن لانه ميزاني فوووق
ومابعرف انزله ولو قلت لاامي بتقول ماله داعي ميزان
فابتبع الريجيم وبعتمد عالشكل
ودعواتكم