السلام عليكم،

انا آخذها من قاصرها على قولة اخواننا المصريين

الي يتقدملي احطه جدام الامر الواقع انا سمينة من صغري مو متن قبيح بس مليانه وجسمي مش مرتب>>>>الي عاجبه اني اكون شذي حياه والي موعاجبه>>>>>>>>>>>الله لا يرده
انا ماراح اعرض نفسي لعمليات عشان اطلعله خصر ولا اذبح روحي وهو حتى عادي وايد على شكله؟

والله يكون في عونج>>>>بس حبوبة انتي اكلج غلط وتقولين ماضعف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا من خففت الكاكاو وانا الكل يقولي اني ضعفانة >>>هذا وانا مو مانعة نفسي بس احسب الكالوريز الي آكلها.

اشتريلج جهاز مشي وحطيه مجابل التلفزيون وقفي الادمان الي عندج اذا تبين
واذا ماتبين خلي ريلج وغيره من العوامل تأثر على نفسيتج


انا اسفة بس بحررج عشان تشدين حيلج واسمع عنج اخبار طيبة.
الله يوفقج

ياعمري قمر الزمان ولا يضيق صدرك وارمي همومك على رب العالمين وعليك بوقت الاستجابه وقولي يااااااااااارب انحف وربك كريم مايرد احد
بس لاتنسين ان العمل بالاسباب واجب وانا بدعي لك :)

اختي الحبيبه
الرجيم كان رجيم الكربوهيدرات لمده19 اسبوع بعدين
عادته مره تانيه

الله معاكي قمر الزمان والله كتير زعلت عليكي لاني حاسه فيكون انا بعد الولادة زدت 18
ك وكنت محطمة ولزمت البيت واعتزلت الناس وحصلي كل الي قلتي عليه
كانت معاناتي لاتوصف بس ما قبلت على حالي هالشي لاني كان وزني قبل الحمل 57
والي قدرت عليه حتى الآن نزلت 13 ك وباقيلي 5 ك كتير متعبتني
بس الفترة الي نصحت فيا جوزي صار زفت معي وهلئ رفيئتي يمكن جوزا يتجوز
عليها بسبب سمنا قلبي حيتقطع عليها وجوزا عم يهددها بالطلاق المشكلة انو ارادتها ضعيفة
سدقوني الشغلة بس بدها ارادة قوية انا لما تخنت عشت اسبوعين على العصير واسبوعين على الشوربة ليش الوحدة فينا بتجيب الاذى لحالها
اتعبوا واعزمو شهرين بريجيم قاسي وارتاحو العمر كلو العمر عم يمشي
والكروش عم تكبر
خلينا نتشجع ياحلوين والله موناقصنا شي واللهي لما نحفت الكل قلي صغرتي عش سنين

اختي قمر الزمان ....... لااااااااا والفففففففف لا لليأس .. ابدا ابدا اي وحدة سمينة ما تفكر انها خلص هي سمينة وتستسلم وتحط ايدها على خدها .... وكمان الففففففففف لا للخلطات والحبوب والحكي الفاضي..

حبيبتي انت كل الي بتحتاجيه ارادة قوية واحنا كلنا بنعرف عن لحظات الضعف امام الحلويات والطعام اللذيذ لكن نصيحة كل ما كنت جوعانة وبتمري بلحظة ضعف امام المأكولات الشهية
تذكري مباشرة كلام زوجك وتعليقاته وتخيلي كيف انه وببساطة ممكن يتطلع لوحدة تانية لانه كسمها حلو ومرتب .. وصدقيني وعن اطلاع ومن طبيعة عملي ودراستي بقولك انو في ازواج وصل فيهم الامر انهم تزوجو على زوجاتهم والسبب بنظرهم انو بدهم ست بتعرف تلبس وكسماتها حلوين..
انا ما بحكي هيك مشان اخوفك .. بس مشان تتزكري كل هالاشياء في اللحظة الي بتكوني على وشك تخريب الريجيم ونصيحتي الك هي :

1.اول شي كوني هادئة وصبورة ، وما تخلي تعليقات زوجك تستفزك بل على العكس خليها حافز الك لتقوية الارادة. .. استمعي لتعليقاته ولاحظي نظراته للاخريات وانت في نفسك تقولين
(انتظر حتى ترى ما سأكون عليه ، وكيف ستكون ارادتي ، وكيف سيصبح وزني اقل من الان بكثير)

2.ابدأي برجيم غير قاسي .. وضروري ممارسة التمارين الرياضية ولمن في البداية فقط ابتعدي عن تمارين الستريتشنغ.. يعني تمارين عامة فقط مثل الهرولة او نط الحبل او الرقص فهو رااااااااائع

3.قاومي وقاومي ولا تستسلمي ابدا للحظات الضعف .. كلنا بنعرف هذه اللحظات ومقدار الالم واليأس فيها.. لكن كوني شجاعة

4. كوني صبوورة . فهي اهم ما تحتاجينه الى جانب الارادة .

في حكي كتييييييير لكن بعرف اني طولت كتير لكن كله من حرقة قلبي ... لاني مريت بتحربة مشابهة وكانت قاسية ، الا اني الحمد لله في النهاية انتصرت ونحفت 15 كيلو .. وصار وزني وشكلي رائعين .. باختصار كل حياتي تغيرت لانو نظرتي لنفسي تغيرت وطبعا نظرة الاخرين.

5. كوني صادقة مع نفسك السمنة سببها تناول الطعام ، وللتخلص منها يجب تقليييييييييييييل الطعام . هي معادلة ، يعني لا تصدقي خلطات ولا انواع ريجيم غريبة ولا حبوب ولا اعشاب ولا غيرو.

في نقطة مهمة : اوعي تحكي لنفسك انا هيك وزوجي ازا عاجبه عاجبه وازا ما عاجبه بلاش ... الكل بيعرف انو كل امرأة ما الها الا زوجها ولازم تكون بنظره رائعة وجميلة دائما

وارجوووووووووووووكم ما تسبو علي لاني زودتها كتير وطولت عليكم ........بعتزر