صراحه صراحه

مع احترامي لج بس زوجك ماعنده ذوووووووووووووق بالمره

حتى لو قصده يشجعك مع اني اشك لانه اللي يسويه فيكي احبااااااط اسمه

واااااااي انا لو زوجي يقولي شوفي جسم هذي حلو والا هذا الجسم والا بلاش
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ

كان اقلب الدنيا على راسه هذا اذا فكرو قالها<<<<<<<<عوبه :)



اهم شي انك تنحفين عشان نفسك وصحتك بالدرجه الاولى لانه السمنه مرض

وانا من الناس اللي الحمدلله اتحكم بوزني متى مااضعف اضعف ومتى ماانوى انوي.........



والسبب



رمضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــان

هذا الشهر دام السالفه فيه صيام مو بلعه مثل ما عندنا نبدع بالاكلات

انتي صومي النهار وقللي بالليل بكذا انتي تصومين لمده شهر في حال ما جتك الدوره وفطرتي
ترا الدوره لازن نتغذى فيها عدل


وعندي جهازين بالبيت مشي واب كنج برو اللي تكلمو عنه البنات ويطلع بالثريا شنو ينحف البطنننننننننننننننننننننن




وهالله هالله برمضان
وحاولي تنسين الاكل ووكثري القهاوي تراها تسد النفس عدلللللللللللللللللللل
واكلي حبوب الزينكال تراها مفيده في حاله الرجيم اما غيره فهي مو مفيده لازم معها رجيم وتنحفين بحيل الله



وفطورك برمضان قلليه ماراح اكتبلك قائمه تلتزمين فيها مو قاعدين بسجن اكلي هذا ولا تاكلي ذاك
لابد تخورينها بحلاوه وكاكاو انا مثلك مدمنننننننننننننننه للشيكولاته والحلا عموما


بس اكليها مره بالاسبوع قولي كل اثنين باكل شوكليت او اربعا حددي يوم واستني هاليوم هذااااااااااااا

خلي يوم بالاسبوع اسمه

(((((((( اليوم المفتوح ))))))))))))) اكلي فيه الممنوعات لكننننننننننننننننننننننن بحدود مو تخربين رجيم الاسبوع بهاليوم


اتمنى تكونين فاهمتني

بس هذا هو اللي ينحف الجوووووووووووووووع وبرمضان خصوصا لنتائج مذهله
ولا تنسي الحركه والرياضه بعد الفطور

السلام عليكم ممكن الخت الي قالت علي صديقه لها ان وزنها كان 117 ونزلت الي 60 تقولنا علي الطريقه او عملت ايه في الست شهور

حبيبتي
رديت عليكم الرحيم كان رجيم الكربوهيدرات لمده 9 اسبوع
بعدين عادته من جديد والله رجيم ممتاز

الله يعينك
اناكنت نفسك مبتلشه ووزني نفس وزنك وماعندي اراده ابد واسوي رجيم يوم واخربه وكنت اصيييييح لما يجي وقت الطلعه وما ابي احد واي احد يتقدم لي كنت على طول ارفض ولا افكر با الموضوع حتى
بس الحمد لله سويت ربط معده ونزل وزني صحيح لسى ماوصلت للوزن الي ابه بس تغيرت نظرتي للحياه وحسيت با الثقه وصرت احب الطلعات والكل يسئلتي ويقول لي نحفتي بشكل مو طبيعي
وانا اضحك واقول لهم خففت اكل بس وسويت رجيم خفيف ولا شوفي نظرات الاعجاب والعرسان
صدقيني حطي في بالك بأي طريقه نحفتي والله راااح ترتاحين وثانيا زوجك شكله تعب وهو يقول لك انحفي لين ماقرر انه يستفزك عشان تنزلين وزن
روقي وكل شي با الهداوه يجي ولا تعصبين انا كنت لما اعصب اروح للثلاجه اشكي همي واكل كل شي اشوفه

:26: سارة من الأردن كلامك رااااائع ارجوك زيدينا من الكلام المحفز
بالعكس انا شخصيا استفدت زيادة

ننتظرك بكل مالديك :26: