طيب كيف هو الجسم الدرقي ماعرفت احدد نوع جسمي

جميييل اعجبني

حلوو الرجيم بس بسال ماياثر بريحة الفم رجيم دشتي واتكنز يسببوا رائحه للفم 

حلو بديت اليوم من الغدا لان اذا اخليه لبكرا ما رااح اسويه الوزن 63 اريد اوصل لل60 وكافي
طبعا وصلت لل63 كنت اسوي رجيم التمر واللبن بس بصوره متقطعه يعني كل 5 او7 ايام ارتاح يومين او3 طان وزني 80ونص

مشكوره اختي

الحالمه صادقه رهيب 

موسي تفاح وانا احبه بس اشربيه وبعدين مثلا امشي ع السير 15دقيقه 
او تحركي كثير 

هالرجيم ينحت الجسم خصوصا البطن والفخذين 

والجسم الدرقي الي يكون كتوفك متساويه مع تحت 

وعندك خصر 

..

انا ماجاب لي ريحه بفمي 

..
هيلين ماشاءالله برافووو عليكي حبيبتي استمررري 

..