👋👋نزلت من وزن 77 الى 62 👏👏 حياكم قصتي للتشجيع

مساء الخير حبيباتي


كنت بيوم من الايام 77


بديت دايت شهر شعبان 1436


دايت تخفيف ليس حرمان


معتمد نظامي على التمر سلطة عصاير طبيعية


مشروب الزنحبيل والشاي الاخضر من 4 الى 5 اكواب يوميا




ممنوع حلويات ممنوع فطاير ومعجناات ممنوع وجبات سريعة


كنت بعزيمة او مناسبة اخذت عن خاطري


اذا قدامي اغراءات وبارتي وخرابيط البنات


شربت كوب كوبين مووووية حتى تنسد نفسي


كنت امشي نص ساعة وارقص زووومبا


طبعا اللي نزل وزني بشكل ملحوظ صيام شهر رمضان الله يبلغناه


صرت حديث الناس بالعيد خالاتي انهبلو ماصدقو هذي انا


وقفت على الميزان بكل ثقة وزني 62




🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
للاسف جا الدوام جاء الشتا والبرد


مالتزمت ولا حافظت على رشاقتي
وزنت قبل يومين وزني بالسبعينات




كلمة صدددمة شوية 😢 بكيت انهرررررت




بس ماجلست صامدة




عطاني هذا دافع قوووووووي ارجع اشد من قبل


مافيه شي اسمه مستحيل


فيه حاجة اقهر المستحيل وانا قددها




دايم عطي نفسك ثقة دايم شغلي وبرمجك مخك انك مو ناقصة عن غيرك اللي ينزلو 40 و. 50 كيلو


ايش فرقي عنهم


زي ماعندهم ارادة عندي ارادة


يجيك ملل احباط اوووكي انا معاك اكسر هالملل وجبة مفتوحة ادلع نفسي ثم ارجع اكمل اهم شي مااستسلم






عطيي نفسك دافع وحماس شوفي الاجانب وصورهم قبل وبعد والله شي شي




ترى تكميم وقص معدة وبالونة وهالخرابيط اللي طاحو فيها العرب والله مايسويها الا اللي ماعنده ارادة ويبغى بس ينحف باي طريقة




اقولكم سالفة بنت عمتي ووعدها زوجها يسوي لها تكميم


طارت من الفرحة راح تبلع حلويات وجبات سريعة تقول بدلع نفسي قبل الحرمان بعد التكميم


المهم صادف زوجها جاه ظرف مادي ماقدر يكمل لها مبلغ العملية




شافت وزنها 115 تخيلوووو صدمة مابعدها صدمة


راحت ماشا الله عليها قالت يانا يالشحوم


وبدت دايت شهر 1 بعز الشتا والبرد اللي الواحد يجوع فيها


ورياضة وحياة صحية ماشا الله


شفتها قبل اسبوع وربي ماعرفتها وخدة ثانية




يالله قد ايش السمنة تظلم وتكبر الواحد


ولابسة ذاك الفستان المخصر واسالهافلانة كم وزنك


تقول بكل فخر 82




برافو وتستاهل اقوى تحية
👏👏👏👏👏👏👏👏👏


وحق لها تفخر بنتيجة تعبها




موضوعي كله للحماس والتشجيع


💃💃💃💃💃💃💃


ياللا حوائيات شدو الهمة خلونا نوصل للمثالي قبل الصيف


وياليت كل من لها تجربة تسدحها لنا حتى الموضوع يعطي دافعية اكبر




اختكم الرشيقة درر