وصيت قلبي عليكم
•
الله يجزاك خير
Raghadi
•
طيب الله يعطيك العافية وش المسموح من الاكل وش اللي غير مسموح مثلا قرات عن حمية الجسم التناسلي هل هناك اكل معين او لاطيب الله يعطيك العافية وش المسموح من الاكل وش اللي غير مسموح مثلا قرات عن حمية الجسم التناسلي هل...
مافي اكل للجسم التناسلي واكل للجسم الدرقي
ولا في اكل مسموح واكل ممنوع
كل الاكل مسموح بشرط تكون طريقة طبخه صحية مافي اشياء صناعية زي الماجي مثلا
تقدي تستبدليه بماجي طبيعي
الزبدة و الزيت تستبدليها بزيت زيتون
الخبز الابيض بالاسمر
وهكذا و تكون الكميات معتدلة و غير كثيرة
مع الالتزام بالتمارين والموية وبس
ولا في اكل مسموح واكل ممنوع
كل الاكل مسموح بشرط تكون طريقة طبخه صحية مافي اشياء صناعية زي الماجي مثلا
تقدي تستبدليه بماجي طبيعي
الزبدة و الزيت تستبدليها بزيت زيتون
الخبز الابيض بالاسمر
وهكذا و تكون الكميات معتدلة و غير كثيرة
مع الالتزام بالتمارين والموية وبس
دمعة غلآ
•
مشكورة ع جهودك
وبالنسبة للنوم عارفة انو اكيد الافضل بالليل
لكن اللي تسهر وماتنام بالليل بياثر هالشي ع حرق الدهون اولا
وبالنسبة للنوم عارفة انو اكيد الافضل بالليل
لكن اللي تسهر وماتنام بالليل بياثر هالشي ع حرق الدهون اولا
Raghadi
•
دمعة غلآ :
مشكورة ع جهودك وبالنسبة للنوم عارفة انو اكيد الافضل بالليل لكن اللي تسهر وماتنام بالليل بياثر هالشي ع حرق الدهون اولامشكورة ع جهودك وبالنسبة للنوم عارفة انو اكيد الافضل بالليل لكن اللي تسهر وماتنام بالليل بياثر...
ماراح يأثر عالحرق بس بيأثر ع البشرة و النشاط و النفسية
وحاولي مهما سهرتي وقمتي متأخر تحافظين ع ال وجبات و الموية والتمارين
وحاولي مهما سهرتي وقمتي متأخر تحافظين ع ال وجبات و الموية والتمارين
Raghadi :
مافي اكل للجسم التناسلي واكل للجسم الدرقي ولا في اكل مسموح واكل ممنوع كل الاكل مسموح بشرط تكون طريقة طبخه صحية مافي اشياء صناعية زي الماجي مثلا تقدي تستبدليه بماجي طبيعي الزبدة و الزيت تستبدليها بزيت زيتون الخبز الابيض بالاسمر وهكذا و تكون الكميات معتدلة و غير كثيرة مع الالتزام بالتمارين والموية وبسمافي اكل للجسم التناسلي واكل للجسم الدرقي ولا في اكل مسموح واكل ممنوع كل الاكل مسموح بشرط تكون...
الله يرضى عليك اكتبي لانا امثلة يعني ايه طريفة طبخة مثلا
وكون كل شي مسموح حتى الحلا
الله يعافبك سوي لنا جدول انا اعطانب تحتاجي في اليوم 1500سعرة كيف وش اكل وش اللكمية حتى اىتاح
وكون كل شي مسموح حتى الحلا
الله يعافبك سوي لنا جدول انا اعطانب تحتاجي في اليوم 1500سعرة كيف وش اكل وش اللكمية حتى اىتاح
الصفحة الأخيرة