هلا يالعسوووووووووولات


شلووونكم



يومياتي الأليمة



تغديت ربع رغيف بر وشوي عسل وجبن



والمغرب قطعة كنافة وقهوة



والحين العشا عندنا عزيمة (:


الله يستر من التخبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييص

:(

بنات ياليت احد يقولي كم سعر حراري بكوب شوربة الشوفان

ريحانة الود - سوزي ام عزوزي - طيبعه على نياتها ماشاء الله يابنات بداية يومكم حلوه بالتوفيق يارب وان شاء الله كملتوا باقيه زين :)







يعطيك العافيه ماتقصرين والله شكلها روعه

وياليت اقدر انام بدري ذبحنا السهر تخبرين العطله تخرب نظام الواحد بس ان شاء الله اني بحاول انام بدري



تقبل الله
اوكي بانتظار وش صار عليك اليوم



فراولايه ماقالت لازم هالنظامين بس اهم شي مايتجاوز 800 سعره حراريه في اليوم
وماشاء الله عليك يومك تمام
وبعدين لاتستعجلين النتيجه ان شاء الله تنقصين قبل رمضان
انا ودي انقص قبل رمضان بصراحه 10 كيلو كان تمام .. الله قادر

----------------------------
حياك الله معنا MANO بانتظارك



الله يجزاك الجنة اني بعد والله يعيننا على هالاوزان المرتفعه بس ان شاء الله مايجي العيد الا هي نازلة وصايرين رشيقين :42:
ماشاء الله يومك مره حلو الله يوفقك
--------------------------------

تنحط على الجرح تبرى
اعتقد انك ماتجاوزتي السعرات ان شاء الله مع انه ماهوب في صالحك ولا صالحنا اخ بس الله يعيننا ونترك هالخرابيط اللي تسمنا بس التمر حلو حبة او حبتين في اليوم



الله يستر بس لايكون خبصتي :30:


والله مادري بس بسوي بحث وبقولك اذا لقيت
او حطي لك موضوع عن هذا الشي والبنات بيساعدونك

-------------------

او غرام حلو يومك ماشاء الله

----------------------

وينك يافراولايه ماصرنا نشوفك لك وحشه
يالله الله يتمم علنا

انا صاحيه ياقمر بس بروح انام ذحين :22:

يومك ماشاء الله حلو ...الله يقويكي ياقلبي :)