كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صوت إنسانه
صوت إنسانه •
السلاام عليكم

نشاطي الرياضي ليوم امس
ايروبكس نصف ساعه=6نقاط
شرب 10اكواب ماء=5نقاط
كوب شاي اخضر واعشاب=1نقطه
قراءة قران=10نقاط
التزام بالدايت=5
تنظيف البيت ساعتين=16
حبه فيتامين=انقطه
المجموع=44نقطه
فتاة الاسلام 11
فتاة الاسلام 11 •
ووينــــــــــــــــــــــــــــــــكـ كوتش
في ظلام الليل
في ظلام الليل •
هلا
يومياتي ليوم الاثنين
نط عادي 300مره=9
بوكسينج 150 مره=15
لف الذراع 100مره=10
بوش اب 30 مره =2
الصدر 50 =5
البطن 50=5
الالخصر 100=10
القطعه القماش للخصر 100=10
الوزن للصدر50=5
المؤخره 40=4
تحسين المؤخره30=3
مساج للجسم =5
شرب الماء =4
الالتزام مع التخبيص=3
المجموع=90
المجموع بلقي الايام =14+95+90=199
المجموع الكلي =199
The Red Rose
The Red Rose •
مسا الخير بنات
انا لابتوبي يتصلح طاقه فايروس
داخله من لاب توب زوجي قريت كل الردود
ان شاء الله على ساعتين كذا يرجع لابتوبي وارد على اسئلتكم
<<ماحب اكتب من لاب توب زوجي احسه ثقيل دم ههه

(I am watching you all) :)
SOMONAY
SOMONAY •
في انتظارج رووووووز