كوبونات الراقية تسجيل الدخول

&& دعد &&
&& دعد && •
ممكن تعطيني تمارين بالكوره ؟
SOMONAY
SOMONAY •
شرب شاي اخضر=3
تنظيف ساعتين=16
شرب 8 اكواب=4

المجموع=23 ليوم الخميس ..


وبعدين بوافيكم بيومي ومع اني ادخل واطلع بروحي :44:
مـــرح 2004
مـــرح 2004 •
فيه خطاء بحساب بعض البنات لنقاطهم
ننتظرك ياكتش روز تنظري في الامر
وربي يوفق الجميع
روعه2006
روعه2006 •
يوم الجمعه
(بايسكل فى الهواء الطلق) 40 دقيقه=8 نقاط
شرب12 كاسة ماء =7.5
تنضيف البيت 40 دقيقه=6 نقاط
ايقاف الأكل قبل النوم ب6 ساعات=5
اكل الزبادي وقطعة فاكهه كعشاء=5 نقاط

مجموع الكلى ليوم الجمعه 31.5

كوتش وينك عسى ما شر
فتاة الاسلام 11
فتاة الاسلام 11 •
الجمعه

مشي 20 دقيقه

اوربكس 20 دقيقه

تمارين المؤخره 100مره

التلويح بالهواء 100

الالتزام بالدايت

شرب 3اكواب ماء

8 اكواب ماء

تمارين الخصر 100 مره

كوتش وينك عسى المانع خير يارب