x_ طي الاحزان _x :

رجيمي الجديد في هذا الرابط

رجيمي الجديد في هذا الرابط

كلك حنان :

هلا بيكم يا حلوات تماريني ليوم الثلاثاء مشي مع هروله بين الحين و الاخر ساعه =12 شرب 6 كاسات ماء =3 شرب كوب شاي اخضر =1 كريم للعالات حول العين =2 النوم بعد الاكل ب ست ساعات=5 مجموع الثلاثاء=23 نقاطي ليوم الاربعاء نط حبل 300 مرة =9 بوكسنج 200 مرة =20 التصفيق لورى 200 مرة =20 بوش اب 50 مرة =5 شد ظهر 50 مرة =5 شد مؤخرة 100 مرة =10 شد بطن 100 مرة =10 شد جوانب ( خصر)100 مرة =10 النوم بعد الاكل ب ست ساعات =5 شرب اربع اكواب ماء= 2 شرب حبه فيتامين =3 شرب كوبين اي اخضر =2 نسيت اكتب نقاط الفيتامين ليوم الثباثاء =3 مجموع يوم الاربعاء= 114 اذا ما عليكم امر دققو في حسابي ليوم الاربعاا يمكن فيه غلط

هلا بيكم يا حلوات تماريني ليوم الثلاثاء مشي مع هروله بين الحين و الاخر ساعه =12 شرب 6...