عذرا توتو ماانتبهت لسؤالك .. الله يهديك مخليه الخط مره صغير مقارنه بالباقي :biggrin:
العضلات بتطلع لنا أكيد وأصلا هي موجوده بجسمنا طبيعي
بس الأهم مايكون شكلها ظاهر لنا ..!
وعشان كذا لأننا بنوتات المفــــــــــــــروض نسويها يوم ويوم لا .. :unsure:
و الشباب يسوونها يوميا بس عشان تبين شكل العضلات عندهم ويتضخم حجمها ..
وبيني وبينك كنت ملتزمه بهالشي من أول مابديت ..
بس هالاسبوع انهبلت .. جاني هوس بوش أب خصوصا ان وقتي مايسمح للمشي :icon32: ولأني لا زلت مليانه مانحفت ..
بس من أمس قاعده اوسوس وأشيك كل شوي على جسمي أخاف تبان عندي عضلات ..!
ههههه الخط اكبره يصغرر لعوزني
مرات اكتب وينقطع الاتصال :icon32:
الاثنين والثلاثاء
ما التزمت بس شغل البيت والدايت يعني مره التزم مرة اخبص شووي
والشاي الاخضر اشربه بس خايفة يثبت الوزن
وايد نفسيتي صفر مو قادره التزم برجيم معين
وجايني خمول وكسل من الغدة لاني ما انتظم ع الحبوب
مرة اخذها ومرة انساها
ناوية من السبت اقووم الصبح واطلع اتمشى بمجمع عندنا كبير حيل
حلو للرياضة خصوصا الصبح مافيها ناس كثير
مرات اكتب وينقطع الاتصال :icon32:
الاثنين والثلاثاء
ما التزمت بس شغل البيت والدايت يعني مره التزم مرة اخبص شووي
والشاي الاخضر اشربه بس خايفة يثبت الوزن
وايد نفسيتي صفر مو قادره التزم برجيم معين
وجايني خمول وكسل من الغدة لاني ما انتظم ع الحبوب
مرة اخذها ومرة انساها
ناوية من السبت اقووم الصبح واطلع اتمشى بمجمع عندنا كبير حيل
حلو للرياضة خصوصا الصبح مافيها ناس كثير
عذرا توتو ماانتبهت لسؤالك .. الله يهديك مخليه الخط مره صغير مقارنه بالباقي :biggrin: العضلات بتطلع لنا أكيد وأصلا هي موجوده بجسمنا طبيعي بس الأهم مايكون شكلها ظاهر لنا ..! وعشان كذا لأننا بنوتات المفــــــــــــــروض نسويها يوم ويوم لا .. :unsure: و الشباب يسوونها يوميا بس عشان تبين شكل العضلات عندهم ويتضخم حجمها .. وبيني وبينك كنت ملتزمه بهالشي من أول مابديت .. بس هالاسبوع انهبلت .. جاني هوس بوش أب خصوصا ان وقتي مايسمح للمشي :icon32: ولأني لا زلت مليانه مانحفت .. بس من أمس قاعده اوسوس وأشيك كل شوي على جسمي أخاف تبان عندي عضلات ..!عذرا توتو ماانتبهت لسؤالك .. الله يهديك مخليه الخط مره صغير مقارنه بالباقي :biggrin: العضلات...
فديتك والله ياشوووشووو
موتيني ضحك ع تعليقك هذا
:luvkiss:
موتيني ضحك ع تعليقك هذا
:luvkiss:
بنات سؤاال التمارين لازم نسويها ورا بعض والا عادي نقسمها على اليوم كله ؟؟؟بنات سؤاال التمارين لازم نسويها ورا بعض والا عادي نقسمها على اليوم كله ؟؟؟
مارديتواا علي بنات
بصراحة عجزت اسوي رياضة البطن اكثر من 10
وحتى الباقي حدي 20
\
:(
بصراحة عجزت اسوي رياضة البطن اكثر من 10
وحتى الباقي حدي 20
\
:(
الصفحة الأخيرة
السبت 27-11-2010
الاحد 28
الاثنين 29
:biggrin: