هلا ياحلوات
وينكم يا بنات
كيفك طي الاحزان
يعطيك العافيه علي المعلومات
جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه
بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني
تحسي ان الجسم رياضي
حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور
ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين
زهقت. من وزني
امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعه
كلك حنان
•
كلك حنان :
هلا ياحلوات وينكم يا بنات كيفك طي الاحزان يعطيك العافيه علي المعلومات جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني تحسي ان الجسم رياضي حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين زهقت. من وزني امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعههلا ياحلوات وينكم يا بنات كيفك طي الاحزان يعطيك العافيه علي المعلومات جد الاثقال تعطي الجسم...
هلا وغلا كلك حنان
زين حد طل ع الموضوع خليتوني بروحي:icon33:
ههههههههههههههه
من عيوني هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2769543
وفي رجيمات غيرها منزلتها اذ ماعجبك هذا قولي لي
والله تحسنت نفسيتي اليوم
زين حد طل ع الموضوع خليتوني بروحي:icon33:
ههههههههههههههه
من عيوني هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2769543
وفي رجيمات غيرها منزلتها اذ ماعجبك هذا قولي لي
والله تحسنت نفسيتي اليوم
انا اليوم مشيت ساعة =6نقاط
شغل البيت =4نقاط
شربت 2كوب شاي اخضر=2نقطة
وشربت ماي 9اكواب =4نقاط ونص
التزمت بالرجيم =5نقاط
وقفت الاكل قبل 6ساعات=5نقاط
نقاطي 26نقطة
حلووووين
شغل البيت =4نقاط
شربت 2كوب شاي اخضر=2نقطة
وشربت ماي 9اكواب =4نقاط ونص
التزمت بالرجيم =5نقاط
وقفت الاكل قبل 6ساعات=5نقاط
نقاطي 26نقطة
حلووووين
طيب شوشة ربي يجزاك خير على ردك وعلى نصايحك
يس ما جاوبتيني التمارين الموجودة لازم اعملها وراء بعض باليوم الواحد
والا اوزعها على كل اليوم ؟
يس ما جاوبتيني التمارين الموجودة لازم اعملها وراء بعض باليوم الواحد
والا اوزعها على كل اليوم ؟
الصفحة الأخيرة
وينكم يا بنات
كيفك طي الاحزان
يعطيك العافيه علي المعلومات
جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه
بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني
تحسي ان الجسم رياضي
حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور
ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين
زهقت. من وزني
امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعه