كلك حنان
كلك حنان •
هلا ياحلوات
وينكم يا بنات
كيفك طي الاحزان
يعطيك العافيه علي المعلومات
جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه

بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني

تحسي ان الجسم رياضي
حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور
ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين
زهقت. من وزني

امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعه
كلك حنان
كلك حنان •
هلا ياحلوات
وينكم يا بنات
كيفك طي الاحزان
يعطيك العافيه علي المعلومات
جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه

بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني

تحسي ان الجسم رياضي
حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور
ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين
زهقت. من وزني

امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعه
x_ طي الاحزان _x
هلا ياحلوات وينكم يا بنات كيفك طي الاحزان يعطيك العافيه علي المعلومات جد الاثقال تعطي الجسم شكل وتحسي انك قويه بالنسبه لي احب يكون فيني تفاصيل في جسمي عضل يعني تحسي ان الجسم رياضي حبيبتي طي الاحزان ممكن تكتبي الرجيم اللي عطاك اياة الدكتور ناويه اسوي رجيم واكمل تمارين زهقت. من وزني امس مشيت ساعه وشوي وشربت ست كاسات ماي وكوب شاي اخضر وتعدييل البيت ربع ساعه
هلا ياحلوات وينكم يا بنات كيفك طي الاحزان يعطيك العافيه علي المعلومات جد الاثقال تعطي الجسم...
هلا وغلا كلك حنان


زين حد طل ع الموضوع خليتوني بروحي:icon33:


ههههههههههههههه




من عيوني هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2769543


وفي رجيمات غيرها منزلتها اذ ماعجبك هذا قولي لي


والله تحسنت نفسيتي اليوم
x_ طي الاحزان _x
انا اليوم مشيت ساعة =6نقاط


شغل البيت =4نقاط


شربت 2كوب شاي اخضر=2نقطة


وشربت ماي 9اكواب =4نقاط ونص

التزمت بالرجيم =5نقاط

وقفت الاكل قبل 6ساعات=5نقاط



نقاطي 26نقطة

حلووووين
دمعة الاسلام
دمعة الاسلام •
طيب شوشة ربي يجزاك خير على ردك وعلى نصايحك

يس ما جاوبتيني التمارين الموجودة لازم اعملها وراء بعض باليوم الواحد
والا اوزعها على كل اليوم ؟