اليووووم انا راحـــــــــــــــــــــــــة
بس التزام مع التخبيص البسيط =3
شاي اخضر 3اكواب=3نقاط
والما ي ما حسبته يعني بحدود 4اكواب =نقطتيـــــــن
يعني مجموعي 8 نقاط
بنت نجد
انتي احسن مني اليوم^ _^
وكلك حنان وينك؟؟؟
وشوشو ماطلت علينا اليوم
هايووو بنات وينكم
انا هالاسبوعينـ ضعفتـ 2كيلووو ونص
والاسابيع الجاية ان شاء الله اضعفــ اكثر
انا هالاسبوعينـ ضعفتـ 2كيلووو ونص
والاسابيع الجاية ان شاء الله اضعفــ اكثر
الصفحة الأخيرة
اليوم ..
الدايت :
التخبيص تماماً : ـ 5
شرب كوب شاي أخضر : 1
شرب 8 أكواب ماء : 4 نقاط
مكمل غذائي : 3نقاط
الريآضه :
التصفيق 100 : 10 نقاط
البطن 100 : 10 نقاط
الجمال :
العينين : 2 نقاط
المجموع = 25
أدري مو كويس أبد :(