يوميات ليوم السبت
تنظيف البيت لمدة نص ساعه 4 نقاط
المشي العادي نص ساعه= 3 نقاط
تمارين الشد 100 مره 10نقاط
الالتزام بالدايت = 5 نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم بـ6 ساعات = 5 نقاط
شرب 8 اكواب ماء = 4 نقاط
لكل شي اخر يخص العنايه والجمال =نقطتين
قرائة صفحتين من القرءان الكريم يوميا=5 نقاط
مجموع النقاط = 38
مرحبا
انا كنت مسجلة معكن قبل بس ما كان في تفاعل
وحابي ارجع اجدد اشتراكي معكن ممكن او لا
وزني 74 وطولي 163
انا كنت مسجلة معكن قبل بس ما كان في تفاعل
وحابي ارجع اجدد اشتراكي معكن ممكن او لا
وزني 74 وطولي 163
هلا بنااااااات
امس نقاطي
مشي ساعتين ونص =15نقطة
التزمت بالدايت =5
وماي لتر =يمكن 5اكواب =2نقطة
مجموعي 22نقطة
والقادم اجمل باذن الله
امس نقاطي
مشي ساعتين ونص =15نقطة
التزمت بالدايت =5
وماي لتر =يمكن 5اكواب =2نقطة
مجموعي 22نقطة
والقادم اجمل باذن الله
رٍوٍآن :
ودي ابدا معاكم ينفع او لا ؟ودي ابدا معاكم ينفع او لا ؟
اكيد ينفع تنظمي لنا حبيتي
حيااااج الله
حيااااج الله
الصفحة الأخيرة
ينفع او لا ؟