السلام عليكم اخواتى
وحشتونى جدا جدا

مريت باسبوع صعب و لله الحمد
كان عندى التهاب باللوزتين مع بؤر صديدية و كنت مريضة جدا و اغلب اليوم نايمة لانى لما اقف ادوخ و اتسند عشان امشى
و ركبت كانيولا و اخدت مضاد حيوى فى الوريد لمدة 5 ايام مع السخن
و مع هذا اضطرينا للسفر لجدة زوجى بيدور على سيارة جديدة و سافرنا و الشقة ماتشوفوها من البهدلة و نايمة طول الطريق و رحت هناك طول اليوم نايمة و اقوم على الاكل و اخرج ساعة لساعتين بالليل مع زوجى بالسيارة و نرجع
و اخر يوم الخميس خرجنا 3 ساعات
و رجعنا الجمعة الحمد لله و كنت بدا اتحسن لخميس بالليل

و جبنا بحريات من حلقة السمك و عدنا دارنا بسلامة الله
يدوب نظفنا البحريات و زوجى ساعدنى الله يخليه و النهاردة روقت الشنطة و الملابس و الطلبات اللى جبناها و البيت من على الوش و على الساعة 12 الظهر كنت هلكت و دوخت تانى طلبت زوجى و قلتله يجيب اكل جاهز و باقى اليوم مرهقة انام و اقوم
مش مستحملة اى مجهود الا بسيط جدا

ادعولى ربنا يشفينى و يعطينى العافية ارجع اكمل الجدول معاكم تانى
و ربنا يعطيكم الصحة و العافية و ماتشوفوا شر ابدا لا انتم و لا اسركم ابدا

معلش اول ماتحسن و اقدر اعمل رياضة

مووووضووع راائع

لي عووده أأن شااءالله

وعمل تماارين معااكم

السم عليكم............

حبيت اسأل اذا حرقت كل يوم500سعرة حرارية مع الحمية الغذائية كم كيلو انزل في الاسبوع,,

اختي مس ستيلا إن شاء الله انزلك التمارين من عيوني ما طلبتي شيئ

حياااكم الله

روعه معاكم