السلام عليكم بنات
كيفكم ؟ :(
نفسي ابكي
نفسي ابكي
نفسي ابكي
:icon33: :icon33:
صارلي مدة مدوامة على الرياضة بشكل جيد جدا والى ابعد حد
واليوم توزنت
:09:
مع ان الجميع ملاحظين انه في فرق وانا نفسي حاسه في فرق جيد
لكن الميزان كما هو ما تغير :icon33:
شو القصة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله نفسي ابكي ، تحطمت وتعبت ياريتني ما طلعت على ميزان
مين صار معها نفس الموقف وبعد كم رجع الوزن نزل معها
:(
انا عندي قاعده بتخفيف الوزن
اكل خفيف لكن فيه كل العناصر الغذائية ++++ مجهود رياضي مناسب ( ساعتين )
ما بعرف اتبع رجيمات بحسها مؤذية ( احيانا )
بعتمد على رياضة اكثر
بنات وقفو معي
لاني شاعرة حالي رح اتراجع :icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن ابكي معاك انا لي 3 ايام وانا ابكي ونفسي شينة وصدري ضايق لأن لي شهر وانا اسوي رجيم وما نقصت غير كيلو ويوم جا يوم الراحة رجع الكيلو مع ان يوم الراحة ما اكلت اكلات دسمة ولا حلويات ولا خبز لكن لاحول ولا قوة إلا بالله
طامح
•
ولا يهمك ..
الشغلة يبغالها صبر!
انتي اقنعي نفسك ان هذا نظامك في الحياة وانك بتستمرين بالرياضة دائما ..
وانسي الميزان واصبري يمكن باقي شوي وتلاحظين النزول بشكل يسعدك.
لان ثبات الوزن حالة معروفة ويقولون انه من حيل الجسم اذا قل الاكل وزادت الحركة الجسم سبحان الله يلجأ الى تثبيت الوزن لانه يظن ان الموضوع فيه مجاعة ولا مشكلة.
فانتي لاتهتمي واعطي جسمك فرصة على التأقلم مع نظامك الجديد.
والله ينحفك بصحة وسلامة وعافية يارب.
الشغلة يبغالها صبر!
انتي اقنعي نفسك ان هذا نظامك في الحياة وانك بتستمرين بالرياضة دائما ..
وانسي الميزان واصبري يمكن باقي شوي وتلاحظين النزول بشكل يسعدك.
لان ثبات الوزن حالة معروفة ويقولون انه من حيل الجسم اذا قل الاكل وزادت الحركة الجسم سبحان الله يلجأ الى تثبيت الوزن لانه يظن ان الموضوع فيه مجاعة ولا مشكلة.
فانتي لاتهتمي واعطي جسمك فرصة على التأقلم مع نظامك الجديد.
والله ينحفك بصحة وسلامة وعافية يارب.
انا دخلت بالشهر الثاني كل يوم مشي نص ساعه ورياضه وقلة اكل وممنوع النشويات والسكريات
ولا في فايده :(
بس كلام الأخت (نحيفه جدا) صحيح 100 %
انا سمعت أخصائيه قالت اللي تبي تخفف وزنها لازم يزيد وزنها وقت الريجيم والرياضه وهذا عباره عن تكون عضلات وهي اللي حتحرق الأكل الان وبعدين
واختي ما ادري ميزانك الكتروني لأنه يبين النتيجه افضل
وبالتوفيق:)
ولا في فايده :(
بس كلام الأخت (نحيفه جدا) صحيح 100 %
انا سمعت أخصائيه قالت اللي تبي تخفف وزنها لازم يزيد وزنها وقت الريجيم والرياضه وهذا عباره عن تكون عضلات وهي اللي حتحرق الأكل الان وبعدين
واختي ما ادري ميزانك الكتروني لأنه يبين النتيجه افضل
وبالتوفيق:)
انا دخلت بالشهر الثاني كل يوم مشي نص ساعه ورياضه وقلة اكل وممنوع النشويات والسكريات
ولا في فايده :(
بس كلام الأخت (نحيفه جدا) صحيح 100 %
انا سمعت أخصائيه قالت اللي تبي تخفف وزنها لازم يزيد وزنها وقت الريجيم والرياضه وهذا عباره عن تكون عضلات وهي اللي حتحرق الأكل الان وبعدين
واختي ما ادري ميزانك الكتروني لأنه يبين النتيجه افضل
وبالتوفيق:)
ولا في فايده :(
بس كلام الأخت (نحيفه جدا) صحيح 100 %
انا سمعت أخصائيه قالت اللي تبي تخفف وزنها لازم يزيد وزنها وقت الريجيم والرياضه وهذا عباره عن تكون عضلات وهي اللي حتحرق الأكل الان وبعدين
واختي ما ادري ميزانك الكتروني لأنه يبين النتيجه افضل
وبالتوفيق:)
الصفحة الأخيرة
انا اقولك سوي 1-رجيم 1000 سعره حرارية ..2- وخلي اغلب اكلك سوائل 3-ولا تاكلين شي بعد
الساعه 8
وشوفي النتيجه شلون :) حتى بدون رياضه راح تنحفين بإذن الله انتي بس جربي