نقصت 10 كيلو ارجوكم ساعدوني

مرحبا عزيزتي

افتحي ريقك من الصبح على نسكافيه ...يسد النفس على طول ...وتذكري ان النحافة ألذ من الأكل ..وأن جمال جسمك وصحتك ..أجمل من الطبق اللي جدامك....وتذكري أنك راح ترجعين تاكلين اللي تبين ..بس الأول انتي تبين بنتك الله يخليها لك لما تكبر تشوفك قدوة لها بهتمامك بصحتك ورشاقتك...اذا جعتي شربي ماي وايد وشربي نسكافيه واشغلي نفسك عن الأكل ....ترا الأكل ماراح يطير ...اكلتي عشريييين سنه واكثر ..مافيها شي اذا خففتي اكلك شهرين وثلاثه ...صح ؟ :)

شكرا على النصايح اختيroumiyah
انا عارفه ان الاكل ماراح يخلص بس ايش اسوي في النفس المفتوحه
على العموم راح اجرب الكلام الي قلتيه وانشاء الله يجيب نتيجه
ومشكوره على المرور:26: :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


حبيبتي الله يعينك اكيد انت مليتي :06: :44: شوفي حبيبتي حتى تكسري المملل انت لحالك سويلك رجيم إنك

تفطري خفيف و تتغدي خفيف وما تتعشي ابدا مهما صار ...............:time:

و من بعد العصر الساعة 5 لا تاكلى اي شيئ خليها اشياء خفيفة سلطة روب فواكه عصاير عشان

الرضاعة .......................................... وحاولي امشى حتى لو نصف ساعة يوميا :7_5_127: :7_5_122:

وجربيه اسبوعين








وسلااااااااامتكم

الله يعينج اختي.

كيف تفقدي شهيتك؟؟

أختي
شوفي هذا الموضوع بمكن يفيدك:26: