وأنا كمان حابه أبدا معاكم وزني 63 وطولي>>بلاشي هههههه ... المهم هدفي بإذن الله تنحف أردافي وبطني ينمسسح لذلك سجلت بالنادي اليوم مع تخفييييف ورياضه ساعه باليوم وان شاء الله خلال الشهر أنقص 6 كيلو نعمه من ربي ،، دعواتكم
Decision
•
انا حابه ابداء بس الشهر الثاني لاني حاليا في سفر
بس متحكمة في اكلي بالتخفيف
اذا تسمحون اعطوني خبر
بس متحكمة في اكلي بالتخفيف
اذا تسمحون اعطوني خبر
يوميات الثلاثاء ف=2 بيض مسلوق و جبنة لايت و عصيدة الشوفان 2 م ك غ= 2 قطعة لحم وسط و قطعة صغيرة خبز الشوفان ع=سمك طبعا الماء قدر الحاجة الرياضة ساعة موفقين
الصفحة الأخيرة
فوز تقبليني ؟؟؟
الله يوفقني واياكم لما يحبه ويرضاه