هااااااااااااي جمانه حتى انا امس كسرت الريجيم واليوم بعد كسرته وبكره با ابداء ان شاء الله ومارح اوقف الا اول ايام العيد وانتوا بعد تيب وان شاء الله ننحف 3 كيلو بعد يااااااااااااارب

بس جمانه انا ودي تشربين حليب او لبن لانهم يشبعون ولا؟

الا يشبعون
بس انا مااحب اللبن والحليب بالحيل
بحااول بكرة التزم بالرجيم حرفيا
تدرين واللة مقهورة ودى ابكى احس موراضية اضعف مادرى لية من متى وانا اتبع الرجيم
ولا من بدايت رمضان وانا اخفف الاكل
بحاول بكرة اذبح نفسي من الرجيم والرياضة وبشوف للعيد

هاااااااااي جمانه حبيبه قلبي بقولك شي ليش ما تنحفين لانك تخربين كل يوم والتخفيف ما ينحف الا مع رياضه والتخفيف بس يثبت الوزن خلاص بكره ابدائي ولا تخربيييييييييييييين باقي 5 ايام على العيد على الاقل تنحفين 2 كيلو وعلشان تتشجعين اكتبي وزنك او كم نحفتي كل يوووووم وبعد رمضان لنا تكلمه وانا بكره بكتب وزني وان شاء الله اكون خفيت ياللللللللللللله لا تخربييييييييييييييييين

الميزااان الى عندى خربااان واللة
وعلى فكرة ترانى مانى متينة متينة بس يبلى انحف اشوي مو اشوى بس مو كثيير
يعنى لو انتظم عددل على التمر واللبن انحف ويبقللى اشوى بعد العيد وبعدين احاول مايرجع وزنى