انا هالشهر بجرب اشترك بدايت سنتر واشوف الي تعرف كيف اشترك تقولي انا بالرياضانا هالشهر بجرب اشترك بدايت سنتر واشوف الي تعرف كيف اشترك تقولي انا بالرياض
رفع للفائدة
الصفحة الأخيرة
جدا رائع وسهل
وينزل الوزن
والتمارين حسب النفسيه
حابه انصحكم بكثرة شرب الماء
ولازم يكون مع السلطه زيت زيتون
لاتكثرون ملح وطماطم تسبب احتباس سوآيل بالجسم
اخذي لك مكمل غذآئي عشان الشعر و البشرهه
ي رب ننحف بصحة وعافيةة