الحب دائم
•
رفع
رفعرفع
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت اشارك ببعض الافكار التي كنت اعملها وجابت معي فائده
اولا
ان تفرغين الثلاجه من اي اكلات دسمه فيها
والشوكلاته والحلويات يعني جميع السكريات لا تبقى في البيت
وابدليها بالفواكه والخضروات انا احب الفواكه فدائما عندي التفاح والبرتقال
ولما اجوع اكل من الفواكه
طبعا حدفت اشياء كثيره من مشترواتي مثل الكورن فلكس الكولا وابدلتها بماء غازات
لان ما اشرب الماء العادي
ابدلت الياجورت بالفواكه الى الزبادي العادي وقليل الدسم
طبعا الحلويات والبسكويت في الشهر مره علشان الاولاد انا بعمل الرجيم مع اولادي
انا بديت من فتره قصيره وشفت بان ملابسي وسعت واولادي كمان بدات عليهم النحف والحمدلله
وانا باكل اكل عادي بس قليل
حبيت اشارك ببعض الافكار التي كنت اعملها وجابت معي فائده
اولا
ان تفرغين الثلاجه من اي اكلات دسمه فيها
والشوكلاته والحلويات يعني جميع السكريات لا تبقى في البيت
وابدليها بالفواكه والخضروات انا احب الفواكه فدائما عندي التفاح والبرتقال
ولما اجوع اكل من الفواكه
طبعا حدفت اشياء كثيره من مشترواتي مثل الكورن فلكس الكولا وابدلتها بماء غازات
لان ما اشرب الماء العادي
ابدلت الياجورت بالفواكه الى الزبادي العادي وقليل الدسم
طبعا الحلويات والبسكويت في الشهر مره علشان الاولاد انا بعمل الرجيم مع اولادي
انا بديت من فتره قصيره وشفت بان ملابسي وسعت واولادي كمان بدات عليهم النحف والحمدلله
وانا باكل اكل عادي بس قليل
الصفحة الأخيرة