هذا طولي ووزني ابقى انحف

ما أنصح بالحبوب لان يقولك سبحان الله أضرارها بعد سنين
يعني في المستقبل إن شاء الله مُمكن تصير حاجات او تطلع في جسم الواحد
حاجات لا قدرالله ما ادري ما انصحك بالحبوب, ما اعرف الحبوب هاذي لكن ما انصح

اذا بتنحفي جد سوي رياااااااضة وامشي نص ساعة

شهرررررر واحد تشوفي نفسك نحفتي كثييييييير وقابليني بعدين
وغير النحف كمان تحس بجد روحك رياضية ومرحه وجميلة

كلو من الرياضة, انا سمعت بتجربة شخص كان يمشي في الشارع اللي عندنا

ما شاء الله تبارك الله تحول لشخص ثاني وقسم بالله نحيييييييف

والكرش ماااااااااااااافيه كلو ب الرياضة,

وربنا ينحفكِ على خيــر, دعوآتك لي.

مااشوف ان وزنك مع طولك يحتاج رجيم عشان تنحفي

كافي تعملي تخفيف و رياضه وراح تنحفي على مهل

وفالك الوزن اللي تحبيه:)

فعلاً صح كلام الاخوات لو تمشي بس نص ساعه سواء تطلعي او على السير وتعملي تخفيف بسيط بينزل وزنك

تخفيف ومشي وبينقص وزنك

او حتى رياضه .. وزنك مو ثقيل بسرعه راح تتمرن عضلاتك وتنشد وتصير عندك لياقه وجسم مشدود منحوت

فالك الرشاقه

الله يعطيكم العافيه ممكن تفاصيل اكثر ايضا هل الاوربت تراك يخفف الوزن

كيف احصل على جسم مشدود باسرع وقت