للاسف انا غير صحيه وأعاني سنوات من فقر الدم والنقرس، حاولت أعدل نظامي بتقليل الوجبات السريعه والمعجنات والبيبسي والحلويات ولكن أتعدل فتره وأرجع لنظامي السئ، أنا ماأحب السلطه ممكن أحشي الساندوتش بخس وطماطم وبقدونس او اكل خضار مطبوخه لكن سلطات مااحبها والفواكه فعلا تغيرت أحب أشرب كوكتيل فرش من يديني وأحب أكل الحبحب لكنه فقير بالفيتامينات والبروتين يادوب املاح ومعادن ، أحيانا اكل موز ، أما العسل والتمر أكرهم من يوم كنت صغيره لكن طبعا أكله لما أكون صايمه إتباعا للسنه ،على فكره ترى نظامك الغير صحي ماله دخل بهرمون الحليب الي سببه لخبطه هرمونات تحتاجين فحص عند طبيبه والله يشفيك تراه سهل .
الحمدلله انا نظامي في الاكل ماافوت ولا وجبه لازم الثلاث وجبات اول مااصحى لازم اشرب مويه وخاصه زمزم لان ماتفارق برادتي تعودنا عليهاااااااااا يازينهاااا
الفطور لاااااااااازم كاسه حليب يوميااااااااااااااا مستحيل افطر من غيره
طبعا والاهم حبيبتي التنويع في الاكل
والحمدلله ويرجع الفضل لزوجي بعد الله الغازياات ماتدخل بيتي الا في الشهر مره او الشهرين مره وعلى وجبه وحده بس والشبسات بين فتره وفتره
ولله الحمد مرتاحه
الفطور لاااااااااازم كاسه حليب يوميااااااااااااااا مستحيل افطر من غيره
طبعا والاهم حبيبتي التنويع في الاكل
والحمدلله ويرجع الفضل لزوجي بعد الله الغازياات ماتدخل بيتي الا في الشهر مره او الشهرين مره وعلى وجبه وحده بس والشبسات بين فتره وفتره
ولله الحمد مرتاحه
غالتيدا
•
أنــــا مشكلتي ف الحياه القهوه والســـهر...إدمآن
الحمدلله بشرتـــي وجسمي توب بس أخآف مع الوقت تغير من السهر
بقولك أهم شي قبل أي وجبه قلاسين مويه بعده بربع سآعه تأكلين الوجبه
الغدوه عشرملاعق رز مع خضار وصدر دجآج بعده بربع ساعه شآي أخضر
العصريه فآكهه بعده ريآضه إلى المغرب
العشآء توسته حبه وحده مع جبن أو تونه مع سلطه
ماأقولك ماأطبخ لا أطبخ أصناف لزوجي وأكل معه ملعقه وملعقتين وبعده أجيب التوسته... أم النذاله :biggrin:
الحمدلله بشرتـــي وجسمي توب بس أخآف مع الوقت تغير من السهر
بقولك أهم شي قبل أي وجبه قلاسين مويه بعده بربع سآعه تأكلين الوجبه
الغدوه عشرملاعق رز مع خضار وصدر دجآج بعده بربع ساعه شآي أخضر
العصريه فآكهه بعده ريآضه إلى المغرب
العشآء توسته حبه وحده مع جبن أو تونه مع سلطه
ماأقولك ماأطبخ لا أطبخ أصناف لزوجي وأكل معه ملعقه وملعقتين وبعده أجيب التوسته... أم النذاله :biggrin:
اثاريني خارطة الأولي والتالي عن وضعي ههههههه
من جد هذي اللي تنشر غسيلها
انا مشكلتي يوم اجي عند اهلي النوم هذا اكبر عدو لي اقاوم النوم لدرجة فضيعة الكل عندي ينام الا انا ،، مادري ليش اجلس لوحدي
والأكل شي يقهر صراحة نفسي ادخل المطبخ اسويلي سلطة خضراء او سلطة فواكه بس للأسف مااحبها كثيير يعني اذا اتواجدت قدامي اكلت ملعقتين واذا مافي عادي ولا أسأل عنها
الغازيات كنت قبل زواجي مماعرفها كثيير ولايمكن اشربها يومياً بس من يوم اتزوجت عودني زوجي الله يسامحه يجيب معاه عالعشا،، المشكلة لو مايجيب معاه فالبيت انجن اعوذ بالله واطنقر ويوم اكون عند اهلي ولا اسأل عنها طبعاً لأني عارفة انها من ضمن الممنوعات عند امي واكل وانا طيبة ،، الظاهر المسألة فيها عبببط هههه
والشيبسات ذبحتني برنجلز ودوريتوس اللولبي ومايمنع اكل شيبسات فطوم الخايسة اللي تجيبها وادسها عنها
اخر الليل تلاقيني زي الحرامية ادوور بالمطبخ ههههه
الليز لايمممكن اكله هو والبطل أخطر نوعين شيبسات
مسألة النوم فبيتي ياااازينها نومي يتعدددل مزبووووط
لايغركم يوم اقول ابغا انحف تحسبووني تخيينة ،، لا الحمدلله بس عشاني مش طويلة مررة جاي عندي زيادة وزن شي بسيط وودي ارجع لوزني قبل زواجي
يعني يعني ارقع عن البلاوي اللي كتبتها بردي اللي فوق ،، يرحم ام الترقيع مدري تكملة نشر الغسيل هههههههه
من جد هذي اللي تنشر غسيلها
انا مشكلتي يوم اجي عند اهلي النوم هذا اكبر عدو لي اقاوم النوم لدرجة فضيعة الكل عندي ينام الا انا ،، مادري ليش اجلس لوحدي
والأكل شي يقهر صراحة نفسي ادخل المطبخ اسويلي سلطة خضراء او سلطة فواكه بس للأسف مااحبها كثيير يعني اذا اتواجدت قدامي اكلت ملعقتين واذا مافي عادي ولا أسأل عنها
الغازيات كنت قبل زواجي مماعرفها كثيير ولايمكن اشربها يومياً بس من يوم اتزوجت عودني زوجي الله يسامحه يجيب معاه عالعشا،، المشكلة لو مايجيب معاه فالبيت انجن اعوذ بالله واطنقر ويوم اكون عند اهلي ولا اسأل عنها طبعاً لأني عارفة انها من ضمن الممنوعات عند امي واكل وانا طيبة ،، الظاهر المسألة فيها عبببط هههه
والشيبسات ذبحتني برنجلز ودوريتوس اللولبي ومايمنع اكل شيبسات فطوم الخايسة اللي تجيبها وادسها عنها
اخر الليل تلاقيني زي الحرامية ادوور بالمطبخ ههههه
الليز لايمممكن اكله هو والبطل أخطر نوعين شيبسات
مسألة النوم فبيتي ياااازينها نومي يتعدددل مزبووووط
لايغركم يوم اقول ابغا انحف تحسبووني تخيينة ،، لا الحمدلله بس عشاني مش طويلة مررة جاي عندي زيادة وزن شي بسيط وودي ارجع لوزني قبل زواجي
يعني يعني ارقع عن البلاوي اللي كتبتها بردي اللي فوق ،، يرحم ام الترقيع مدري تكملة نشر الغسيل هههههههه
الصفحة الأخيرة
وعندى عادات صحيه ماشيه عليهاااا ..بس لما اروح ﻻاهلى ينخرب كل شي ..
ومن بدا رمضان للان وانا ماف حالى اسوى شي نومى اتلخبط ..صرت مجنونه شوكﻻتات ..كل شي انخرب وتركت الشاهى اﻻخضر ..
بس بااذن الله راجعه وبقوووه..