نحاول يصير صحي بس مانستمر
اهم شي اول ماتصحين اشربي الي تقدرين من مويا 4 اكواب مثلا واجلي الفطور شوي
وبعدها افطري ع سبع تمرات
واهم شي تخصصين ساعه للمشي
واشربي شاي اخضر ويفضل تحليته بالعسل
ولازم فواكه وخضروات
وعشان فقر الدم كولي زبيب كثير حطي بصحن العصر مثلا وكولي منه وترى طعمه حلو
المديرهـ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشاء الله لا قوة الا بالله ربي يطرحلك البركة في صحتك حابة اضيف ممكن مرة بدل ماتاكلي عالريق فواكه صح هي مفيدة بس تحتوي سكر يعني مثلا تستبدليه بثموزي خضار تسويلك عصير خضار مرة مفيد للكب والبشرة
في مرة قريت في كتاب عصير مكون من جزر وكرفس وبقدونس لتنظيف الكبد
وندك النت مليء بالسموذي انتي ابحثى على
healthy green dink
وتلاقي انواع
في مرة قريت في كتاب عصير مكون من جزر وكرفس وبقدونس لتنظيف الكبد
وندك النت مليء بالسموذي انتي ابحثى على
healthy green dink
وتلاقي انواع
الصفحة الأخيرة
الرز مااحبه كثير يعني بس انقنق مع اهلي احب الايدامات الكوسا المحشيه البطاطس المقليه الورقيات اموت فيها واحب المكرونه بس مانكثر منها
العشاء عادي اي شيء
اكل خبز بر مااحب الاهو والابيض نادرا مااكله مره كل شهر او مرتين اذا انحديت عليه
اشرب ماء كثير حتى امي تقلي انت مدمنه ماء بس بالعكس احسن شىء اشرب وادخل الحمام خخخخ ينظف الكلى
احب الشبسات والحلويات بس بديت اخفف منها
ماناكل دايم حلا مره كل اسبوعين او مرتين
الفطاير نادرا مانسويه يمكن مره كل اسبوع او مرتين
مره كل اسبوع نطلب من المطعم وبعض الاحيان كل اسبوعين
احب العب رياضه بس بيتنا ضيق وماعندي سير
احب اقرا كثير عن المعلومات الطبيه
احب النظام ومااحب احد يكسر نظامي لدرجه اني اعصب اذا خرب نظامي خخخ
اشرب دايم حليب سعوديه
احب اتعرض للشمس بس للاسف انا محبوسه بشقه ههه
احب اتروش الصبح
اخلص اشغالي بالصبح مااحبها تتكدس ولا احب اشتغل الافي هذا الوقت
اقرا قران كل يوم الحمدلله
بعض الاحيان احب اجلس لحالي خخخ
اكره السهر احب اقوم الصبح
يالله اذا نمت في الظهر حتى لو نص ساعه قسم بالله كل نظامي يخرب ويتاخر نومي
اصلي الضحى ولله الحمد