حبيبتي لازم رياضه فكري بزوجك هو الوحيد الي بيشوف
سوي رياضه و دايت
اقل شي اوصلي 70 حلات البنت نحيفه حتى تبين اصغر

لاتضيقين صدرك .النحافة والرشاقة حلوة صح ووزنك مو مرة الوزن الزائد من مئه وفوق انحفي عشان نفسك وصحتك وفعلا بداية الزواج اكل وشهية مفتوحة ماشاءالله تبارك الله.ورمضان ثم حمل وولادة خلي الأمر يجي ببساطة بدون ضغط نفسي

اهم شي الوزن والطول متساوي

انحفي ٥ كيلو فقط لانك طويله فسمنتك راحت في طول

مره زايد ياعسل خصوصا انك عرووسسه ولازم تنزلي اكثر وتوصلي٨٠يكون تناسق اشووي مع طولك
سوي رجيم اكتنز بروتين وسلطات اقطعي النشويات والرز خليه مره بالاسبوع اشربي مويه كثير والبسي بدله ساونا امشي ساعتين يوميا قسميها ع حسب يومك وخذي فيتامينات يجي العروس تكوني عروس وشكلك بيرفكت