نيروز.
•
معاها الافضل لها٧٥
لا وزنك زايد كثير حتى شكلك مرتب ومعقول زي ماتقولين
الترهلات شدي حيلك بالرياضه
ادخلي نادي ضروري عشان تتحمسين وتستمرين
بعد الزواج اكيد بيزيد وزنك اذا ماهتميتي باكلك وصعبه دايت خاصه في اول الشهور ماتقدرين
نزلي وزنك ع الاقل ل ٨٠ واهتمي بالرياضه
الترهلات شدي حيلك بالرياضه
ادخلي نادي ضروري عشان تتحمسين وتستمرين
بعد الزواج اكيد بيزيد وزنك اذا ماهتميتي باكلك وصعبه دايت خاصه في اول الشهور ماتقدرين
نزلي وزنك ع الاقل ل ٨٠ واهتمي بالرياضه
نجلاء .
•
اعرف عروسة تزوجت وعندها سمنة مفرطة للغاية، وجابت بنت ووزنها عادي م لاحظته تأثر، بس بعد الزواج بكم سنة سوت تكميم
امشي يوميا نص ساعه وينشد جسمك
والغي وجبه العشا هالفتره
وخفقي نشويات او الغيها احسن
خلك يوم بروتينات ويوم زبادي وخيار هذا طبعا الغدا
الفطور مفتوح ....
ورح تنزلين خلال شهر اقل شي ٧ كيلوووو
وزنك صراحه وبدون زعل يفجع
يعني طول ووزن زايد ابدا مو حلو بيصير شكلك عملاق
لاتزعلين من كلامي هذا الصدق
شوفي العارضات طولهم من ١٧٠ وفوق لاكن اوزانهم قليله حيل
ف طالع الطول عليهم حلووو
اشتغلي ع نفسك هالفتره بهدوء وبدون حرمان
واول شي تسوينه رتبي نومك تجنبي السهر
والغي وجبه العشا هالفتره
وخفقي نشويات او الغيها احسن
خلك يوم بروتينات ويوم زبادي وخيار هذا طبعا الغدا
الفطور مفتوح ....
ورح تنزلين خلال شهر اقل شي ٧ كيلوووو
وزنك صراحه وبدون زعل يفجع
يعني طول ووزن زايد ابدا مو حلو بيصير شكلك عملاق
لاتزعلين من كلامي هذا الصدق
شوفي العارضات طولهم من ١٧٠ وفوق لاكن اوزانهم قليله حيل
ف طالع الطول عليهم حلووو
اشتغلي ع نفسك هالفتره بهدوء وبدون حرمان
واول شي تسوينه رتبي نومك تجنبي السهر
الصفحة الأخيرة