أم العبدي @am_alaabdy_1
محررة فضية
هل يكفي 10دقايق على الآوربتراك؟؟؟؟؟؟الله يحرم وجها عن النار اللي ترد
:44::mad::icon33:بنات عجزت اتحمل أكثر من عشر دقايق لعب الاوربتراك هل تجيب فاااااااااايدة الله يسعد اللي ترد وينحفها على خير
46
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم العبدي
•
طيب ارفعو الله يرفع قدركم
يا حبيبتي ..
حسب وزنك اذا كتيير كبداية عشر دقايق كافي ..ثم تزيديها
واذا كان وزن شوي زايد .. وبدك بس تشدي وتحسني منظرك .. بيكفي 10 دقايق
أنا عندي الجهاز واتمرن كل يوم نص ساعة + - 5 دقايق وبصراحة الفرق بيبان بعد أول اسبوعين
الخصر يبدأ بالظهور و البطن يتراجع قليلا ..
يارب كون افدتك
حسب وزنك اذا كتيير كبداية عشر دقايق كافي ..ثم تزيديها
واذا كان وزن شوي زايد .. وبدك بس تشدي وتحسني منظرك .. بيكفي 10 دقايق
أنا عندي الجهاز واتمرن كل يوم نص ساعة + - 5 دقايق وبصراحة الفرق بيبان بعد أول اسبوعين
الخصر يبدأ بالظهور و البطن يتراجع قليلا ..
يارب كون افدتك
نـــورهـ
•
خلك على 10 دقايق مدة اسبوعين و بعدين كل يوم زيدي دقيقة
انا استعمل الاوربتراك و حيل مفيد و يفرق فيج :)
بس مشكلة هالجهاز يبيّن فيج بس ما يبيّن في الميزان :(
انا استعمل الاوربتراك و حيل مفيد و يفرق فيج :)
بس مشكلة هالجهاز يبيّن فيج بس ما يبيّن في الميزان :(
الصفحة الأخيرة