والله ياليول شكلي زايده كيلوات
خخخخخخخخخخخخ
العزيمه فجأه صارت صفر
ماقدرت اقاوم الاكل خصوصا اني اشوف جسمي حلو
ومافي التزام وانقهرت بس مستمره على السبورت
انا قست وزني ورجعت اللي خسرته بالضبط
بقيس وزني صباح السبت اول مااصحى من النوم على معده فاضيه
وبعبي بياناتي
وابشرك عدلت نومي بالزووووور لين تعدل
بعد ماشربت قهوه تركيه لين قلت امين عشان تصحيني
أم رزان% :
على البركة البيت الجديد يومياتي الأحد تخبيص الفطور 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم الغداء قطعت بيتزا وصحن سلطة خضار مقلية ارسلتها جارتي العشاء لفينو من كودو مشيت نص ساعة شربت 3 اكواب شاي أخضرعلى البركة البيت الجديد يومياتي الأحد تخبيص الفطور 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم الغداء قطعت...
نموذج الوزن لاسبوعي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هاذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
ro7َy te7َbek
الطول
145
الوزن قبل المسابقه
54.1
الوزن لاسبوع لاول
53
الوزن لاسبوع لثاني
53.6
الوزن حاليا
53.6
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
+600 قرام
نوع الرياضه
المشي + تمارين للبطن والخصر متنوعه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
no thing
الرجيم لمتبع
تخبيص على اصوله:35:
ملاحظاتك على هالاسبوع
ماخليت شي فـ خاطري الا واكلته
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هاذا نموذج الوزن الاسبوعي
الاسم
ro7َy te7َbek
الطول
145
الوزن قبل المسابقه
54.1
الوزن لاسبوع لاول
53
الوزن لاسبوع لثاني
53.6
الوزن حاليا
53.6
كم كيلو نقصتى هلاسبوع
+600 قرام
نوع الرياضه
المشي + تمارين للبطن والخصر متنوعه
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
no thing
الرجيم لمتبع
تخبيص على اصوله:35:
ملاحظاتك على هالاسبوع
ماخليت شي فـ خاطري الا واكلته
لايالينا
•
صباح الخير
يبنات
كيفكم وكيف صحتكم مع الرجيم
انا طبعنا مثل مانتم عارفين
جهازي الاب توب ماهو معاي
واليوم بس حصلت عليه
وجاوالي
مايفتح لي على معرفي هذا
ما ادري ليه
حاولت كذا مره
وانتم ما شاء الله اذا انا تغيبت
انتم ما يحتاج
تنامون
ويقل حماسكم
من المفروض كل وحده تشجع الثانيه
لين ارجع لكم
وينكم
قمر
سميتك غلاي
همس
ليش الغياب
انا الحمد الله مستمره على التخفيف
ونقص وزني
وانتم تتغيبون وتخبصون
يبنات
كيفكم وكيف صحتكم مع الرجيم
انا طبعنا مثل مانتم عارفين
جهازي الاب توب ماهو معاي
واليوم بس حصلت عليه
وجاوالي
مايفتح لي على معرفي هذا
ما ادري ليه
حاولت كذا مره
وانتم ما شاء الله اذا انا تغيبت
انتم ما يحتاج
تنامون
ويقل حماسكم
من المفروض كل وحده تشجع الثانيه
لين ارجع لكم
وينكم
قمر
سميتك غلاي
همس
ليش الغياب
انا الحمد الله مستمره على التخفيف
ونقص وزني
وانتم تتغيبون وتخبصون
لايالينا
•
نموذج الوزن لاسبوعي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هاذا نموذج الوزن الاسبوعي الاسم ro7َy te7َbek الطول 145 الوزن قبل المسابقه 54.1 الوزن لاسبوع لاول 53 الوزن لاسبوع لثاني 53.6 الوزن حاليا 53.6 كم كيلو نقصتى هلاسبوع +600 قرام نوع الرياضه المشي + تمارين للبطن والخصر متنوعه المشروبات اولادويه التى استخدمتيها no thing الرجيم لمتبع تخبيص على اصوله:35: ملاحظاتك على هالاسبوع ماخليت شي فـ خاطري الا واكلتهنموذج الوزن لاسبوعي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هاذا نموذج الوزن الاسبوعي الاسم ro7َy...
الاسم
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
95
الوزن خلال سنه
75
الوزن قبل 3 اشهر
75
الوزن بعد الرجوع
84
الوزن الاسبوع السابق
84,500
الوزن هذا الاسبوع
81,700
نقص الوزن هذا الاسبوع
كيلوين و 800 غرام
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
فتامين دال وفتانينات منوعه للبشره
الرجيم لمتبع
خخخخخخخ حالياً تخفيف
ليالينا
الطول
158
الوزن قبل المسابقه
95
الوزن خلال سنه
75
الوزن قبل 3 اشهر
75
الوزن بعد الرجوع
84
الوزن الاسبوع السابق
84,500
الوزن هذا الاسبوع
81,700
نقص الوزن هذا الاسبوع
كيلوين و 800 غرام
المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
فتامين دال وفتانينات منوعه للبشره
الرجيم لمتبع
خخخخخخخ حالياً تخفيف
الصفحة الأخيرة
كيفكم يبنات
انا لي يومين افتح على التجمع بس ماني قادره ارد عليكم
جهازي
مع زوجي يشتغل عليه
وجوالي ما ادري وشفيه دخلت منه على معرفي الثاني
ويوم طلعت منه وابي ادخل من معرفي هذا
مو راضي يفتح معي
===================================
وابشركم
نزلت ذا الاسبوع كيلوات ما راح تصدقون
والله يبنات اليوم ارقا على الميزان مرتين اتاكد هو نسه الرقم والا مخبط
حتى رقيت ولدي عليه ابي اتاكد يمكن معلق ههههههههه
======================
ياله بنات وين اوزانكم انا انتظركم