السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنـْْ♡ـْْات ...
اليوم حابه اكتب عن تجربتي فـ♡ـي انقاص وزني بدون حرمااان
اكملت سنه مع الريجيم او بالاصح نظامي الغذائي
بداءت الريجيم شهر 3 العام ... وهو اني ماتعشى ابدااااا واقلل مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ اكل الحلا لأني احببببه
طبعا اول 3 ايام صعبه شوي بِــ̯͡سّ☆...* بعدها تتعودين ويصير ماتقدرين تتركينه
واصلا اكلك يصير قليييل وتشبعين بسرعه
طبعا انا مااحب افطر بِــ̯͡سّ☆...* اتغداء اي شي نفسي فيه ماعدا الرز
ماحبه كثير عادي كل 10 ايام اكل رز اذا حبيت
وبعدين اتقهوى العصر تمر وبس اول شهرين والحلا كنت اكله اذا طلعنا للاستراحه جمعتنا كل اسبوع
طبعا كميات قليييله والحمدلله ماكنت احب المعجنات وللحين هههههه
وابداء الصيام مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ الساعه 5 وطوووول الليل مووويه وبس
قسم بالله يابنات مانفعني غير هالريجيم كنت اسوي ريجيمات وامل مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊
ـٍْْنٍْْ اول اسبوع
نقصت مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ (كان وزني اول مابدأت 97 للاسف
وحتى شهر 8 وصل 84 )
طبعا سافرت ل ٲهلي نص 8 ومارجعت غير شهر11/ واخذت الميزان وقست وزني طلع 86
وانا كنت مخربه الريجيم كللله ورمضان تعرفون كيف اكلاته كلها تسمن ههههههه
يعني مازدت غير 3 كيلو الحمدلله
على طوول اول مارجعت لبيتي رجعت لنظامي ماتعشى
وقدرت انقص الي زدته وفوقها كيلو يعني شهر 12 صرت 83
ورحت اعيد عند اهلي وبرضو خبصت لين قلت امييييين
شهر 1و2 ولا كييلو نقصت •_•
جاني ثباااااااات بالوزن خربت نظامي اسبوع كااااامل ورجعت وهو هو مانقص ولاكيلو طبعا احباااااط
ماخليت شي ماسويته ماستفدت شي .... قراءت مره موضوع عن الاسباب الي تثبت الوزن
طلع اني مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ يوم بداءت وانا ماكنت اسوي رياضه غير المشي ولمدة 10 دقايق او 15 احيانا
قلت اجرب وامشي ساااااعه كامله ومرات نص ساعه لمدة اسبوع
وشي ثاني يابنات سبب فـ♡ـي ثبات الوزن الامساااااك ...اقوى الاسباب
عالجت الامساك والمشي اكيد
مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ بكره طلعت الميزان وكان وزني
80 الحمدلله
واللحين انا وزني 79 اللهم لك الحمد انا طويله ماشاءالله شكلي اللحين تمااام
ومستمررررررره للابد ان شاءالله
وانا يا بنـْْ♡ـْْات عندي كسل فـ♡ـي الغده مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ 7 سنوات وكنت حاطه فـ♡ـي بالي
اني مستحيل انقص وهذا غللللللط شوفو اللحين يوم قررت مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ داخلي اني اتغير تغيرت وقدرت
اخسر اكثر مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ 18 كيلو
ويمكن بعضكم يقول نزولك بطيئ احب اقولها صحيح كلامك بِــ̯͡سّ☆...* انا حاطه فـ♡ـي بالي اني ماني مستعجله وبالعكس انقص ببطئ ومارجع بسرعه مثل ماقلتلكم اذا سافرت اترك كل شي
واكل الي نفسي فيه ومع ذالك ماترجع الكيلوات بسرعه
قسم بالله يابنات قبل اسبوعين شريت حلا مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ محل اني وداني شفت حسابهم وخلاااص ماقدرت امسك نفسي واكلللت نص العلبه هههههههه وبالليل بعد
اخذت يومين وانا ابلع منه هههههههه ونهاية الاسبوع طلع نقصت 900جرام
كنت متوقعه ازيد كيلو لاكن الحمدلله
قولو ماشاءالله يابنات قريب بسافر لٲهلي وكلهم متحمسين يشوفوني ههههه مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ بعد غياب 3 شهور
تحت امركم الي حابه تسأل اي شي انا تحت امرها
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين