مشكورين على المرور
شيهانه ان شاء الله ببتدي فيه

salam banat ana mushtarka jedida wiakum wared abde men bacher mumken??? wdharurui inshaje3 ba3adh ok??
el wazen el 7ali 60 kg
al6ul 155
alhadaf 52kg
gulu yarab awsal lelwazen eli areda

bas el3afu mumken istefsar 3an elkamiyat lanu ya3ni maktob la7am mashwi shgad elkamiya elwa7ed yakel el7ad ma yshba3 aw shnu???

كيفكو يا بنات انا اليوم تاني يوم لي رجيم اسامه حمدي
وعملت بحث ووجدت انه بيخسس حلو وانا في اول يوم خسيت كيلو و200 جرام بس بصراحه مع مشي ساعتين متواصلين

ان شاء الله وباذن الله ناويه ابدء فيه يوم الاربع مين تشجعني وتبدء معايا