يسلموووووووو

يعطيك العافية اول موضوع اشوفه في المنتدى للرجيم الصحيح بدون اي اضافات
لان باقي المواضيع فيها زيادة للسلاطات مع اللحوم غير عن الي مكتوب في الكتاب

انا بادة فية من يوم السبت
اما بخصوص الي سالت عن بديل للبيض فى الكتاب في انواع للكمائي زي الضعط ومستبدل لهم البيض بالبن او الجبن البيضة

الله يوفقكم خواتي
طبعا انا جربته
ونحفت عليه 10 كيلو بالشهر
وجربت رجيم عذاري
وبصراحه
رجيم عذاري احلى بكثير
ومايزيد الوزن بسرعه
راح ارجع له

جربوه يابنات والله روعه انا مجربته