enas79 :
[quote=همس القلوب2005;42461245]باذن الله راح اواصل لانه انجح رجيم جربته .. ومحتاره اتغدى كيوي والا فراولة لان الغداء اليوم فاكهه صنف واحد ؟؟؟[/quote الاثنين ممتازين للرجيم انتي عارفه انا كمان بظبط نفسي في الاكل مش بس اني ملتزمه يالرجيم يعني مثلا مش باكل احد الشبع علشان احاول اصغر معدتي يعني بحاول اطبق كل اللي استفده من القسم في رجيم واحد وعلي فكره اللي انا عرفته انه كميائي علشان فيه عدم الخلط في الاكل مع انه فيه كل انواع الاكل الصحي يعني في خضار وفواكهه وبروتين يعني منوع بس السر فيه انك متخلطيش الاكل لانه ده هو اللي بيؤدي لعسر الهضم وبالتالي السمنه يعني انتي حاولي تتعلمي من فتره الرجيم علشان تستفيدي منه باقي حياتك الطبيعيه يا ريت اكون وصلتلك اللي انا قصدي عليه ويا ستي اتغدي كيوي والمره التانيه فراوله وكمان مش هتفرق وربنا يوعدنا بالوزن المثالي ان شاء الله :27:[quote=همس القلوب2005;42461245]باذن الله راح اواصل لانه انجح رجيم جربته .. ومحتاره اتغدى كيوي...
عزيزتي شكرا لنصائحك وانا اليوم تغديت كيوي ...
وبالنسبة لك غاليتي دلـوعة زوجها يكفي تكررين الاسبوعين الاول والثاني اكثر من مره انا عن تجربة شخصية في 3 شهور سويت رجيم التفاعل هذا قبل كم سنة وقعدت اكرر الاسبوعين الاول والثاني فقط ونزلت 30 كيلو تقريبا وبدون رياضة ...
وبالنسبة لك غاليتي دلـوعة زوجها يكفي تكررين الاسبوعين الاول والثاني اكثر من مره انا عن تجربة شخصية في 3 شهور سويت رجيم التفاعل هذا قبل كم سنة وقعدت اكرر الاسبوعين الاول والثاني فقط ونزلت 30 كيلو تقريبا وبدون رياضة ...
sirina
•
[quote=enas79;42461697] عزيزتي شكرا لنصائحك وانا اليوم تغديت كيوي ... وبالنسبة لك غاليتي دلـوعة زوجها يكفي تكررين الاسبوعين الاول والثاني اكثر من مره انا عن تجربة شخصية في 3 شهور سويت رجيم التفاعل هذا قبل كم سنة وقعدت اكرر الاسبوعين الاول والثاني فقط ونزلت 30 كيلو تقريبا وبدون رياضة ...[quote=enas79;42461697] عزيزتي شكرا لنصائحك وانا اليوم تغديت كيوي ... وبالنسبة لك غاليتي...
شكرا على هذه المعلومات الرائعة
انا كنت مع الدشتي
بصراحة حسيت نقص الفواكه و الخضار
قطعت اليوم و ممكن ابدا غدا او بعد غد
و يا رب ينفع معي
انا كنت مع الدشتي
بصراحة حسيت نقص الفواكه و الخضار
قطعت اليوم و ممكن ابدا غدا او بعد غد
و يا رب ينفع معي
enas79
•
sirina
يلا ابدئي معانا ونشجع بعض
همس القلوب
فكرتك كويسه -- بس انا شايفه ان ياقي الاسابيع مش صعب قوي وكمان بعد الاسبوعين هتحسي ان معدتك صغرت وكمان سمعت ان اخر اسبوعين هما اللي بيثبتو الوزن
- طمنيني عملتي ايه انهرد بالنسبالي انا الحمد لله يومي كان تمام فطرت برتقاله واتغديت 2 ستيك فراخ مشوي مع طماطم وان شاء الله لسه العشا ربنا يسهل يا رب
يلا ابدئي معانا ونشجع بعض
همس القلوب
فكرتك كويسه -- بس انا شايفه ان ياقي الاسابيع مش صعب قوي وكمان بعد الاسبوعين هتحسي ان معدتك صغرت وكمان سمعت ان اخر اسبوعين هما اللي بيثبتو الوزن
- طمنيني عملتي ايه انهرد بالنسبالي انا الحمد لله يومي كان تمام فطرت برتقاله واتغديت 2 ستيك فراخ مشوي مع طماطم وان شاء الله لسه العشا ربنا يسهل يا رب
الصفحة الأخيرة
الاثنين ممتازين للرجيم انتي عارفه انا كمان بظبط نفسي في الاكل مش بس اني ملتزمه يالرجيم يعني مثلا مش باكل احد الشبع علشان احاول اصغر معدتي يعني بحاول اطبق كل اللي استفده من القسم في رجيم واحد
وعلي فكره اللي انا عرفته انه كميائي علشان فيه عدم الخلط في الاكل مع انه فيه كل انواع الاكل الصحي يعني في خضار وفواكهه وبروتين يعني منوع بس السر فيه انك متخلطيش الاكل لانه ده هو اللي بيؤدي لعسر الهضم وبالتالي السمنه يعني انتي حاولي تتعلمي من فتره الرجيم علشان تستفيدي منه باقي حياتك الطبيعيه يا ريت اكون وصلتلك اللي انا قصدي عليه
ويا ستي اتغدي كيوي والمره التانيه فراوله وكمان مش هتفرق وربنا يوعدنا بالوزن المثالي ان شاء الله :27: