كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وسن.
وسن. •
انا اليوم خلصت ايام الزبادى كنت بزيدها يوم وبطلت
ام عوشى انل مالعب رياضه تتوقعى مانزل كتير
لانى كنت اسوى رياضه مع الرجيمات والوزن ماينزل ابدا
فقلت راح اجرب من دون رياضه واشوف ويارب النتائج تكون مفرحه
(¯·._.·(كافي لاتيه )·._.·¯)
(¯·._.·(كافي لاتيه )·._.·¯) •
مبرووك اللي نزلتيه
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين

انا اليوم ببداء بالزبادي ادعو لي اني اكمل
امولتي
امولتي •
والله حمستوني يا بنات

انا كنت 66.6 خففت اكلي ومارست مشي بس مو كل يوم
ونزلت 1.8 كيلو والحين وزني 64.8 واتمنى انزل اكثر

شكلي بطبق هالريجيم اتمنى وزني يوصل 55


والله اني تحمست


ومبروووووووووووووك ام عوشي عقبالي
نغم المحبة
نغم المحبة •
هلا ام عواشي

لا حوول الزبادي يعمل امساك؟!؟

مممم لاني بجد مقدر اكمل في الفواكه امس عشت معاناه صعبه

ومدري احس اني مب مرتاحه وتصير حركات غريبه في بطني

مدري فكرت بشي جديد وباخذ رايج

قلت اخذ عالفطور و والعشاء زبادي ويا شويت فواكه

وعالغدا اخذ لي قطعه من صدر دجاج ويا زبادي

شو رايج؟!؟
ام عوشي
ام عوشي •
وسن. وسن. :
انا اليوم خلصت ايام الزبادى كنت بزيدها يوم وبطلت ام عوشى انل مالعب رياضه تتوقعى مانزل كتير لانى كنت اسوى رياضه مع الرجيمات والوزن ماينزل ابدا فقلت راح اجرب من دون رياضه واشوف ويارب النتائج تكون مفرحه
انا اليوم خلصت ايام الزبادى كنت بزيدها يوم وبطلت ام عوشى انل مالعب رياضه تتوقعى مانزل كتير لانى...
QUOTE=وسن.]انا اليوم خلصت ايام الزبادى كنت بزيدها يوم وبطلت
ام عوشى انل مالعب رياضه تتوقعى مانزل كتير
لانى كنت اسوى رياضه مع الرجيمات والوزن ماينزل ابدا
فقلت راح اجرب من دون رياضه واشوف ويارب النتائج تكون مفرحه
اهلين وسن انا بعد خلصت الزبادي واليوم اول يوم في الفواكه بالنسبه للرياضه يعتمد على جسمك في ناس ينزل وزنهم بدون رياضه انا من رايي اذا خلصتي نص الرجيم ولا نزل وزنك تحاولين انك تمشين مو لازم بره اذا تقدرين في البيت او صعدي الدرج لمدة10دقائق ترى يعادل نص ساعه مشي والله يعينك ويوفقك ويفرحك