سارة710
•
وأنا وأنا وأنا...معاكم..لازم أنقص 15 كيلو على الأقل لأسترجع رشاقتي مشكلتي الإرادة:صفر.. :( خايفة من الجوع كأني راح أموت ...بس من بكرة بأبدا الزبادي رغم اني أكرهه..و ما أميل له بس أموت في الحليب و الشاي ..باحاول أساعد بس هل فيه حد ما لازم أتجاوزه من كمية الحليب أو الزبادي؟؟يعني ست أكواب في اليوم كفاية؟؟ والله اني تشجعت من كلامكم بس أقول ما حد ىجاب طاري الجوع ..معقولة ماحد يجوع غيري؟؟خاصة اني في الدوام مرات من التعب أرغب آكل خروف حي :30:
ام عوشي عجزت اكل الزبادي
هزئيني..... هزئيني .......بقوه
علشان اتأدب
خلاص قطعت الامل مع الزبادي
بحاول في اللبن
اذا ما مسكت الرجيم بكرا صطريني
ترى ارادتي صفر بس يوم عصبتي علي تحمست
قلت يعني نشجع بعض
خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص
وعد ان شاء الله بكرا بنضبط
هزئيني..... هزئيني .......بقوه
علشان اتأدب
خلاص قطعت الامل مع الزبادي
بحاول في اللبن
اذا ما مسكت الرجيم بكرا صطريني
ترى ارادتي صفر بس يوم عصبتي علي تحمست
قلت يعني نشجع بعض
خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص
وعد ان شاء الله بكرا بنضبط
امولتي
•
ام عوشي
انا اليوم بديت اول يوم
شربت حليب قليل الدسم واكلت لبنه بس اخذت شوية ربع خبزة والله ما زودت خبز اسمر ((( طلعت شوي عن القاعده )))
وبعدها الساعه 11 اكلت زبادي ايضا قليل الدسم
والساعه 1 شربت شاي اخضر بسكر دايت
واحس نفسي اني اقدر اواصل بإذن الله
وبخبركم كام صار وزني بعد اليوم لاني من النوع اللي يوزن بإستمرار حتى لو شربت ماي :)
يااااااااااااااارب لا تضعف اراداتي من خااااااااطري يصير وزني 55
ها ام عوشي كيفي معاش ؟؟؟؟
انا اليوم بديت اول يوم
شربت حليب قليل الدسم واكلت لبنه بس اخذت شوية ربع خبزة والله ما زودت خبز اسمر ((( طلعت شوي عن القاعده )))
وبعدها الساعه 11 اكلت زبادي ايضا قليل الدسم
والساعه 1 شربت شاي اخضر بسكر دايت
واحس نفسي اني اقدر اواصل بإذن الله
وبخبركم كام صار وزني بعد اليوم لاني من النوع اللي يوزن بإستمرار حتى لو شربت ماي :)
يااااااااااااااارب لا تضعف اراداتي من خااااااااطري يصير وزني 55
ها ام عوشي كيفي معاش ؟؟؟؟
هلا ام عوشي شكرا على سؤالك عني وانا ان شاء الله من يوم السبت حبدأ معكم وبانتظار نتائج الجميع لحتى نتشجع
تحياتي
تحياتي
ام عوشي
•
سارة710 :
وأنا وأنا وأنا...معاكم..لازم أنقص 15 كيلو على الأقل لأسترجع رشاقتي مشكلتي الإرادة:صفر.. :( خايفة من الجوع كأني راح أموت ...بس من بكرة بأبدا الزبادي رغم اني أكرهه..و ما أميل له بس أموت في الحليب و الشاي ..باحاول أساعد بس هل فيه حد ما لازم أتجاوزه من كمية الحليب أو الزبادي؟؟يعني ست أكواب في اليوم كفاية؟؟ والله اني تشجعت من كلامكم بس أقول ما حد ىجاب طاري الجوع ..معقولة ماحد يجوع غيري؟؟خاصة اني في الدوام مرات من التعب أرغب آكل خروف حي :30:وأنا وأنا وأنا...معاكم..لازم أنقص 15 كيلو على الأقل لأسترجع رشاقتي مشكلتي الإرادة:صفر.. :( خايفة...
QUOTE=سارة710]وأنا وأنا وأنا...معاكم..لازم أنقص 15 كيلو على الأقل لأسترجع رشاقتي مشكلتي الإرادة:صفر.. :( خايفة من الجوع كأني راح أموت ...بس من بكرة بأبدا الزبادي رغم اني أكرهه..و ما أميل له بس أموت في الحليب و الشاي ..باحاول أساعد بس هل فيه حد ما لازم أتجاوزه من كمية الحليب أو الزبادي؟؟يعني ست أكواب في اليوم كفاية؟؟ والله اني تشجعت من كلامكم بس أقول ما حد ىجاب طاري الجوع ..معقولة ماحد يجوع غيري؟؟خاصة اني في الدوام مرات من التعب أرغب آكل خروف حي :30:
هلا والله بضيفتنا الجديده ساره 710 :27: أحنا بنشجعك وونقوي ارادتك اذا تابعتينا وسجلتي يومياتك شوفي حبيبتي من خلال تجربتي أفضل زبادي قليل الدسم المراعي وفي طريقه قالتها لي صديقتي علشان تتقبلين الزبادي وهو انك تحطيه بالفريزر لحد مايصير بارد وتا كلينه زي الايسكريم جربيها وان شاء الله تنفع معاك وبالنسبه للحليب 6اكواب كفايه و أما عن الجوع طبعا أحس بالجوع بس كل ما جعت أكلت علك خالي من السكر انتي سوي مثلي وصدقيني لما تواصلين الرجيم راح تنسد نفسيتك لحالها حتى لو شفتي مفطح قدامك ماهمك الله يسهلك ان شاء الله وتضعفين
هلا والله بضيفتنا الجديده ساره 710 :27: أحنا بنشجعك وونقوي ارادتك اذا تابعتينا وسجلتي يومياتك شوفي حبيبتي من خلال تجربتي أفضل زبادي قليل الدسم المراعي وفي طريقه قالتها لي صديقتي علشان تتقبلين الزبادي وهو انك تحطيه بالفريزر لحد مايصير بارد وتا كلينه زي الايسكريم جربيها وان شاء الله تنفع معاك وبالنسبه للحليب 6اكواب كفايه و أما عن الجوع طبعا أحس بالجوع بس كل ما جعت أكلت علك خالي من السكر انتي سوي مثلي وصدقيني لما تواصلين الرجيم راح تنسد نفسيتك لحالها حتى لو شفتي مفطح قدامك ماهمك الله يسهلك ان شاء الله وتضعفين
الصفحة الأخيرة