كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام عوشي
ام عوشي •
وينكم يابنات اليوم ماسجلتو يومياتكم معقوله كلكم طالبات ومشغولين بالاختبارات خخخ انا بثاني يوم بالخضار فطوري كان خيار والغداء خضار مشكله ومسلوقه والعشاء تبوله مع خس والرياضه سويتها المغرب وبكره اخر يوم بالخضار
ليال الشام
ليال الشام •
هلا اختي ام عوشى لا انا مو متزوجة ومدة الدورة عندي تقريبا 4 ايام بس
وبالنسبة للريجيم انا اليوم اليوم التاني بالزبادي
ومبارح والحمدلله ما اكلت شي ابدا غير اللبن والحليب , مبارح لما صحيت شربت كاسة حليب خالي الدسم والساعة 11 تقريبا شربت حليب + شوي قهوة ورجعت عالبيت الساعة 2 واكلت وحدة زبادي قليل الدسم والساعة 7 شربت لبن عيران وقبل لا انام الساعة 11 تقريبا ااكلت وحدة زبادي وبسسسسسسسس واليوم ما بعرف كيف بدي اقضي وقتي وشو بدي اكل يلي عندها اقتراح شو اكل اليوم تقلي بلييييييييييييز

وبانتظار اجابتك
(¯·._.·(كافي لاتيه )·._.·¯)
(¯·._.·(كافي لاتيه )·._.·¯) •
سلااااااااااااااااااااااام يا احلى رشيقات
امس ما كتبت شي
لأن راسي مصدع ما قدرت اتحرك يمكن لأني اكلت الزبادي وانا ما اشتهيه

كل امس منسدحه حتى رياضه ما سويت

اليوم راح اشرب لبن ان شاء الله

بس بسألك معليش ابدل ايام الفواكه بالخضار

ومبرررررررررررررررروك اللي نزلتيه
عقبال ما توصلين للي تبينه ان شاء الله
نغم المحبة
نغم المحبة •
ام عوشي ام عوشي :
مرحبا يا صبايا.. انا اليوم كملت اسبوع بالريجيم .. يعني تاني يوم خضار ,, وزنت و الحمدلله نقصت 3 كيلو .. كتير فرحت .. و ان شاء الله بالخمس ايام الباقيين انقص 2 كيلو . 10000000000000مبروك يانابلسيه :icon28: :icon28: :icon28: وان شاء الله تنقصين اكثر ها ايش رايك تواصلين معي الرجيم مره ثانيه
مرحبا يا صبايا.. انا اليوم كملت اسبوع بالريجيم .. يعني تاني يوم خضار ,, وزنت و الحمدلله نقصت 3...
هلا بنات

وين ام عواشي

<<< هالبنت لها هواش عود من ام عواشي اليوم :D

خبصت اليوم :( واكلت رز شووي

الله يسلمج من الصبح وانا الف وادور في الشمس واخذ اوراقي للشركات ونقدم للوظايف

لين وصلت البيت الساعه 12:30 منهدة وما فيني طاقه اشيل كوب ماي

الشيطان لعب بعقلي وقلت يا بنت الدنيا ما تسوى اكلي وعيشي حياتك

بس من خلصت الاكل خذيت حبة زينكال << احطها لوقت الخبصه

وان شا ءالله باجر ابدا من جديد

مدري شو صاير لي اخبص وايد يبغى لي اكل يومين سلاط اخاف لا يكون الدم نازل عندي لانه كله احس بصداع وخموول

وتجهيز السفر متعبني حدي .. اختي طالبه اشياااء وكل شي بدينا واسوق واروح كل مكان عناء وتعب . والجو يتعب اكثر :(

ما عليه ام عواشي باجر ابدا من جديد ومن دون حركات :27:

تحياتي:
نغووومة
ام عوشي
ام عوشي •
غدا يوما اخر غدا يوما اخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
=عيون نونو]انا اليوم خبصت شوي

اول تخبيص الي اكلت صدر دجاج مشوي مع سلطة
على اساس اني حافظة الريجيم طلع بس اليوم صدر دجاج بدون سلطه

واكلت 3 ملاعق رز امي عاملته بيجننننننننننننن

قلت لازم اذوق طبخة الوالدة
بس انا ماكلت كل الي موجود بالفطور

ولا تعشيت وراح اخلص دراسة ظل لي محاضرة بس وابتدأ رياضة نصف ساعة
هلا عيون نونو وتقولين ملتزمه % 100 بالنظام ترى اهم وجبه في الرجيم الفططططططططططططططططططططططططور وانا اشوف انك امس واليوم لاغيته من القائمه ماينفع حبيبتي لاز م تطبقين الرجيم بحذافيره عشان تشوفين التيجه بسرعه اتمنى ارادتك تكون اقوى من كذا عشان تقاومين اكل الوالده الله يطول بعمرها