كلنا بالهوى سواء وسعي صدرك بتنحفين بإذن الله بس بعد ست شهور الى سنه أنا يوم ولدت قبل ست سنوات
مثلك متخبطة ومتضااايقه. بعد ثمانيه شهور بدئت رجيم نزلت ١٧كيلوا بشهرين بسسس
أنا بعد والده قيصري
وسعي بالك وانبسطي وترى الرضاعة تنحفففف
والحين أنا والده قبل ثلاث شهور وزني زززاااييييد
وبصبر اشوف واش اسوى الله يعين من الصفر من جديد
اخت رشا
•
شكرا يابنات ربي يجزاكم خير كلامكم بعث بيه الامل شوية والمشكلة لما ابدي رجيم حليبي يقل مبااااشرة وبنتي احسها تجوع
ان شاء الله انتظر الى ان يصير عمرها 5 الى 6 شهور بعون الله وابدي رجيم صحي وبوقتها تكون ماتحتاج حليبي جدا وجسمي يكون اقوى من الان
شكرررا اخواتي
ان شاء الله انتظر الى ان يصير عمرها 5 الى 6 شهور بعون الله وابدي رجيم صحي وبوقتها تكون ماتحتاج حليبي جدا وجسمي يكون اقوى من الان
شكرررا اخواتي
الصفحة الأخيرة
أولا حمد الله على سلامتك و يتربى بعزك
لا تحرمي ولدك بسبب الدايت ولدك محتاج حليبك
أه لو شفتي شكل جسمي كسف صار بعد أربع و لادات الله لا يوريك
إلمهم قلت ما همني من الرجيم و لجي محتاج حليبي و صببرت و رضعته سنه و بدست برجيم حتى لو نقص حليبي ما يهم سنه رضاعه مره ممتازه له
المهم بعد نضامي صرت رشيقه و كأني ما كنت سمنانه قبلا
هاتي الزبده يا بنت--طولت عليك بالقرقره
بعطيك رجيم روعه ليك و لولدك الله يخليه لك
الصبح حبة فاكهه ما عدا الموز و المنجه شاي بالحليب بدون سكر تحلينه بحبة سكرين و مو أسبرتام إنتبهي ممكن تحلينه بملعقة عسل نحل أصلي
الغذاء سلطه خضراء مشكله و سمك مشوي و شريحة توست حق الدايت و بس
العشاء حليب خالي دسم مغلي مع ملعقتين شوفان تحركي وهو على نار لين يتخن و يصير مثل الكريمه ضيفي له ملعقه صغيره عسل نحل و رشوية زنجبيل طازه و خياره
نصيحه لا تستخدمي الملح بأكلك تعوضينها بملعقة مخردل أو صلصة الصويا
إشربي موي قبل كل وجبه 30 سل ماء نصف ساعه قبل الأكل
بدل السمك ممكن لحم عجل خالي من الدهن أوصدر دجاج مطبوخ على البخار أو بالفرن شرط ما تستخدمي له أي زيت ممكن بيض مسلوق أي كميه تبينها شرط تنزعي له الصفار ولو تبين الصفار معه لا تتجاوزي بيضة واحده ممكن علبة تونه مصفاة
تختاري صنف واحج من إلي ذكرته مرفق بسلطه على الغذاء
إختيارات الفطور
شاي بالحليب قهوه بالحليب محلات بعسل أو سيكارين
حبة متوسطه تفاح أو برتقال أو نصف كوب فريز أو كيوي أو سبع تمرات عجوة او أي نوع متوفر عندك
ممكن تاخدين قطعة جبن فريش أو جبن لايت مع قطعت توست بخاص بالدايت
العشاء يفضل ما يتجاوز الثامنه ليلا و الخيارا
زبادي خالي دسم و شروبة خضار من عير بطاطه
نقيع نعناع مع شريحتين تين جاف
حليب خالي دسم مع تفاحه يعني عصير
ممكن نصف كاسة رز بسمتي أسمر مع صلصة طماطم بدون زين و كاسة شاي
و لو تمشيتي على السير ربع ساعه قبل لا تنامي و ربع ساعه ثانيه بعد ما تصحي بينزل وزنك أكيد
المهم تحلي بالتفائل و سلاحك إصرارك
موفقه