بالنسبه لشعرك قصي اطرافه وحطي فيه حناء وليمون

وبعده بيوم حطي زبده تلين الشعر

واستخدمي الفشكول او البلسم والاستشوار يطلع حلوووو

بالنسبه للجلد خوذي كريمات تقشير من دكتور وداومي على الصابون المغربي
وحطي خلطه ( جلسوليد و ليمون وفازلين وجرجيز وزيت اللوز الحلو ) وكل يوم تدهني منها

والاظافر روحي مشغل وسوي بدكير وبعدها استخدمي الخلطه اللي قلت لك

الله يحقق امانيك
ويجعل اجمل النساء في عين زوجك

السلام عليكم
مبارك عليك الشهر وكل عام وانتي بخير

اولا : خلي ثقتك في نفسك كبيررررره .. لا تبينين عيوبك عند احد يعني لما احد يقول متينه قولي له كذا جسمي حلو وعاجبني ووو و .. لان مع الوقت راح يشوف جسمك حاو كيف ما كان

ثانيا : الشعر لا ترهقينه بكثرة الخلطات .. اختاري لك زيت من اللي قالو لك البنات عنه واختاري ماسك واختاري حمام زيت و الحين اقول لك عالجدول ........
1- مرتين بالاسبوع حطي زيت على شعرك مظبوووط واتركيه عالاقل 4 ساعات ولو تحطين كيس عليه يكون افضل
2- مره بالاسبوع حطي ماسك على شعرك والماسكات كثيره حنا او سدر او مايونيز اللي يعجبك اختاري
3- مره بالاسبوع حطي حمام زيت بعد ما تغسلين شعرك بالشامبو من الزيت وانا انصحك بحمام زيت عميقه روووعه
مكونات حمام زيت عميقه :
1- ملعقتين عسل
2- ملعقتين كريم فكتوز
3- ملغقة زيت اللوز الحلو
4- ملعقه زيت صانسليك
5- فاشكول بالثوم او العسل
واخلطيها واستخدميها وزعيها على شعرك ما عدا الفروة عشان ما يتساقط واتركيه شوي ثم اغسليه
يعني تقريبا5 دقايق


خلصنا من الشعر نجي للوجه

صابون + ماسك + تونر + كريم

الصابون : انصحك بصابونة البابايا مرتين باليوم
الماسك : ماسك الحنا والحليب روووعه في التفتيح والصفاء ( ماعقه حنا حمرا + ملعقه حليب + ماء ورد )
واذا ما تحبين الحنا حطي سدر برضه حلو .. مرتين او 3 مرات بالاسبوع .. برضه بعد ما تغسلي وجهك بالصابون وتنشفينه
التونر : انصحك بمنقوع المره حلو رووعه للصفاء والحبوب واثارها اهذي ماء ورد وحطي فيه ملعقه كبيره مره مطحونه واتركيها يومين رجيها وابدي استخدميها بعد ما تغسلين وجهك بالصابون وتنشفينه
الكريم : اختاري اي كريم مرطب يعجبك حطيه قبل النوم .. طبعا بعد ما تغسلين وجهك بالصابون وتنشفينه


خلصنا من البشره نجي للجسم ..
كل اسبوع اعملي حمام مغربي لازم تعنلينه زين عشان تبان نتايجه ( واذا عملتيه ما تحتاحين سنفره لانه يشيل الخلايا الميته )
اذا فيك سيوليت انصحك بفرشاة التقشير الجاف من بودي شوب رووووعه تشيل السيوليت ابحثي عن طريقتها بالقوقل ولازم تكون بشرتك جافه يعني ما عليها ماء او عرق ..
ولازم ترطبينه بعد كل استحمام باي مرطب يعجبك  


بالنسبه لليدين سوي تمارين اللي عي ترفين يدك فوق وتنزلينها
سويها مية مره باليوم وبعد يومين ضاعفيها يعني هليها ميتين وبعدين خليها خمس ميه واستمري عليها

ان شاء الله ما قصرت معاك
اطمح بدعواتك  

يعني توك متزوجه وجاك مهر ليه مارحتي لدكتوره تعطيك كريمات تنعم وتخفي السمار واشربي شاي جامو للتنحيف وشعرك سوي كيراتين والقسم مليان بالمفيد

صح اهم شي الثقه ..
و انتي تحتاجي لرياضة
عشان الرياضه تشد الجسم و تمنع الترهلات و مع نظام غذائي حتنحفي .. و سوي تمارين البطن
و اشتري من الصيدليه خيمة الساونا و اجلسي فيها ربع ساعه و تحممي . و بعد الحمام اشربي موية كثيييير و دهني جسمك بزبدة الكاكاو . زبدة الكاكاو تخفف التشققات بس لازم استمرار . او ادهني بجليسوليد + ليمون . و كل شويا دهني جسمك . 
بس انتبهي .. الساونا لا تجلسي عليها اذا كنتي حامل او اذا كانت عليكي الدورة لأنها تضر ف الحالات هذي
و بالنسبة للشعر . احلى شي دابر أملا الذهبي . ينعم بس مايوقف التساقط . من ثاني استخدام تلاحظي الفرق
و الرموش . استخدمي لها زيت الخروع .  سمعت عن مسكرا ف الصيدليه اسمها مسكرة الخروع . بس للامانه ماجربتها . اتوقع كويسه
و الهالات استخدمي لها زيت جنين القمح ثلاث مرا باليوم تروح ف اسبوعين
و الحبوب غسلي وجهك بصابون يجفف البشرة . و دايما مسحي رقبتكي باسكينول الليمون
اممممم و لو تسوي حمام مغربي احسن . لأنو يوحد لون الجسم و يشيل الحبوب
و حاولي تهتمي بأكلك كثير . و ابعدي عن الاكل اللي فيه زيت . و كثري من شرب الموية و الشاي الاخضر . ولا تنسي الرياضه ساعتين باليوم .