&&دلوعةعبودي&& :

شوفي حبيبتي بنصحك نصيحه حلوه واسمعي نصيحتي وان شاء الله بتنحفي انتي اذا سويتي ريجيمات قاسيه مثل الكيميائي وغيره ما راح تستمري .. اسأليني أنا لكن بقولك طريقه حاولي تسويها اختاري وقت العصر او المغرب او العشاء بس حاولي يكون بعيد عن موعد نومك وكلي فيه وجبتك الاساسيه واشبعي زيييييييييييييييين يعني كليها بدون تخفيف بس كمان مو لحد التخمه يعني زياده عن دايم واذا حبيتي تحلي بعدها كمان حلي واشربي بعدها بساعه شاي اخضر وبس لا تاكلي شي الى ثاني يوم نفس الموعد يعني وجبه واحده باليوم صدقيني ما راح تتعبي وانا جربتها ونحفت 8 كيلو بالراحه ومره شفت برنامج ريجيم في ريجيم واحد اتصل وقال كان وزنه فوق الميه ووصل للثمانينات بهالطريقه وازيدك من الشعر بيت مرت خالي نحفت عليها حول 16 كيلو وصار شكلها قد بناتها وهي مثلك طويله وعظمتها عريضه هذه نصيحتي جربي وادعيلي بس ابتعدي عن الميزان لانه راح يحبطك لانه مايبان على طول بالميزان فجاه تلاقي وزنك نزل بالتوفييييييييييق

شوفي حبيبتي بنصحك نصيحه حلوه واسمعي نصيحتي وان شاء الله بتنحفي انتي اذا سويتي ريجيمات قاسيه مثل...