ام علي ماشاءالله عليك

بنات..حمستوووني..وايد..

أن..شاء..الله..بجربه..
بس..عندي..سوال..رنود؟؟
يعني..مثلا..اليوم..يوم..الجزر؟؟

كم..حبة..جزر..مسموح.أكله..في..اليوم؟؟

رنود حلو الرجيم هذا
تصدقين
بس الاشبوع الثاني على اول يوم وثاني مانزل وزني

مشكله

انشاء الله اليوم الخميس والجمعه بريح علي خفيف وزني كان قبل الريجيم 104 والحمدلله صار 99 وانشاء الله استمر الين اوصل 80 كيلو
رنوووود متي ناويه ريجيم 12*12 يعني اي يوم بلهجري والله يجزاك الف خير وعلي فكره الريجيم سواه معاي ثنتيين من زميلاتي ونقصوا وحده 4 كيلو وحده 5

يسلمووووو