انا انشاالله ابدا معاكم رجيم 12*12
بس مش هلا ممكن اتاخر شوي

هلوووووووووووووو شلونكم يا دباديب يا حلوين :)

دبدوبه عسل مبروك النزول حبيبتى ويله شدى حيلك وخبرينا النتائج :)

ماريا يله حبيبتى أبدأى معنا السبت علشان تتشجعى يا حلوه :27:

سكره حبيبتى متل ما ذكرت الريجيم مقسم كل 3 أيام نوع أنتى أبداى معانا السبت والأحد والاثنين لبن وحليب قليل الدسم والكميه مفتوحه :)

أم على وأنا كمان نفسى انزل لل80 علشانجوزى المصون واعدنى بهديه 3000ريال أذا نحفت :icon28:

أحلى فتوو سولفى متل ما تحبى أنا معاكى وبعبرى عن شعورك :D
واهم شى خبرينى بالنتائج وكم كيلو نزلتى

سوسو اهلا فيكى دبدوبه جديده معانا أبداى معنا من السبت لو حبيتى علشان تتشجعى وخبرينا بالنتائج بس ما قلتى رح تبدأى بال5 أيام أو ال12 يوم

ياااااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف نفسى ألبس مقاس m أدخل محل الملابس بثقه مو فشله أطلب xxxxxl ههههههههههههههههههههه حشى والله لو أنى فيل :D

رجيم خفيف وحلو...............مشكورة ومبروك النزول ...............عقبالنا

السلام عليكم

انا بكره اخر يوم لي والاحد ان الله راد ببدا 12 في 12

للي تبيه يا بنات هذا هو

اليوم الاول والثاني



الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط

اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت

الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء

اليوم السابع والثامن

الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية

يلا ترا جد اول مره اتحمس لشي بهالشكل

الله يصبرني ويصبركم

رنووووووووووووووووووووووده
======
وحشتيننننننننننني
<<جهازي مدري وش جاه اختبص بس الحين الحمد لله كل شي تمااااااااام
على فكره اختبص الجهاز واختبص الوزن معه ههههههاي
=====
على العموووم ايش جديدكم وايش راح تبدووون
<<< حامت كبدهااا من وزنهااا