رنوووود
•
وينكم يا بنات نايمين اليوم البطاطا المسلوقه يله شدو حيلكم علشان على بداية الأسبوع القادم نبدأ ريجيم جديد أن شاء الله
>>> انا سابقتكم بيووووم
7
7
اليوم عندي دجاج ( جبت صدور دجاج وقطقتهم فيليه ( شراح ) وتبلتهم بشوي ملح وليمون وخل شوي ثوم فلفل اسود بعدين حطيتهم ( كيس الفرن ) >> لايفووووتهم
=======
======>> ماصدقت خبر بروح الحين اشرب كوفي
======
تراني نزلت بس ابشري رنووووده يوم الاربعاء الصباح راح انزل لكم النتيجه
بس احس اني مكسله في الرياضه
==================
بالتووفيق يارب للجميع
7
7
اليوم عندي دجاج ( جبت صدور دجاج وقطقتهم فيليه ( شراح ) وتبلتهم بشوي ملح وليمون وخل شوي ثوم فلفل اسود بعدين حطيتهم ( كيس الفرن ) >> لايفووووتهم
=======
======>> ماصدقت خبر بروح الحين اشرب كوفي
======
تراني نزلت بس ابشري رنووووده يوم الاربعاء الصباح راح انزل لكم النتيجه
بس احس اني مكسله في الرياضه
==================
بالتووفيق يارب للجميع
رنوووود === ==========> مت ضححححححك على دعوتك على هيفاء وهبي هههههههاي انشاء الله يارب النتايج تكون حلوه وشلو ن نظامكم في كتابه الوزن كل يوم والا اذا انتهينا من الدايت ======= واخر شي معقوووله الكوفي مع الحليب ميأثر على الرجيممممممممممـ ؟؟؟؟؟؟؟؟ ===== انتظر ردكـ اختيرنوووود === ==========> مت ضححححححك على دعوتك على هيفاء وهبي هههههههاي انشاء الله يارب...
وينكم يابنات :27:
شخبار رجيمكم ابغي اعرف النتيجة عشان ابدا الاسبوع الجاي انشالله.. :D
شخبار رجيمكم ابغي اعرف النتيجة عشان ابدا الاسبوع الجاي انشالله.. :D
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه لليمون مع الماء الدافى طبعا يشرب على الريق علشان تسيح البلاوى ألى على الكرشه :D
وبالنسبه أن الوزن بيرجع بسرعه على الريجيمات السريعه شى طبيعى أنه يرجع بس لو سكرنا حلوقنا وأكلنا بالمعقول ما رح ندبدب :D
ريماس نجد متل ما تحبى بالنسبه للوزن بس أنا بفضل على أخر يوم نسجل كم كنا وكم صرنا صح ولا شو رأيك يا جمييييييييييييل :27:
يله يا بنات شدوحيلكم اليوم الثانى بطاطا مسلوقه خلينا نبطبط :D
ريماس نسيت أحكيلك أن الحليب الخالى الدسم مع الكوفى ما يأثر وحتى السفن الدايت ما يأثر يله عيشو وأشربو دايت :D