ام كوش :

ياحلوات جربوا هذي التمارين ياهي تعدل الجسم سبحان الله راح تحسين بفرق في ترتيب جسمك خاصه الخصر هي متعبه بس لازم تتحملونها واذا حسيتوا بشد حطوا مرهم للعظل بس تتعبين وجد تاخذين نتيجه تستمرين عليها عشر ايام بعدين نفس الرابط بس 2 وتسويها عشر ايام ثانيه وبدين 3 وكمان عشر ايام اخرى بكذا نكون خلصنا 30 يوم

ياحلوات جربوا هذي التمارين ياهي تعدل الجسم سبحان الله راح تحسين بفرق في ترتيب جسمك خاصه الخصر هي...

فشاره فوشية :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشاء الله تبارك الرحمن عليكم والف مبروك ع نزول الوزن ممكن انضم معاكم عشان نشجع بعض الله يسعدكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشاء الله تبارك الرحمن عليكم والف مبروك ع نزول الوزن ...

نعومه بطبعى :

ياهلا وسهلا فيك البنات ينتضرون لتجمع بس لسا الاداره ماوافقت

ياهلا وسهلا فيك البنات ينتضرون لتجمع بس لسا الاداره ماوافقت

نعومه بطبعى :

بس اختى كم وزنك وراح تتبعين نفس رجيمنا

بس اختى كم وزنك وراح تتبعين نفس رجيمنا