كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تباااااشير الصباح
تباااااشير الصباح •
*مقصورة* *مقصورة* :
eman-77 ولا فيه أمل ،وللأسف نااااااادر جدا من يصل إلى الوزن المثالي نجمة الورد شكرا لك
eman-77 ولا فيه أمل ،وللأسف نااااااادر جدا من يصل إلى الوزن المثالي نجمة الورد شكرا لك
أختي ( *مقصورة* )


تذكري ان القناعة كنز لا يفنى


وان الشكل والوزن اللي انتي فيه هو افضل شيء مادم انت ولله الحمد بخير وصحة وعافية ، واذا كنت تبين تنحفين سوي اللي اقوله لك وماراح تندمين لانه عن تجربة :
1- امنعي الحلويات ، ولا تأكلينها الا مرة بالاسبوع .
2- اشربي كميات وارة من المياه لانها تنعش حتى البشرة يعني من 8 الى 12 كوب يوميا .
3- زيدي نشاطك وحركتك وامشي بالحوش يوميا 30 دقيقة بين المغرب والعشاء .

شهر حبيبتي وانت راح تحسين بالفرق ...

وتذكري قوله تعالى :

{ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} (31) سورة الأعراف
*مقصورة*
*مقصورة* •
شكرا لكم

أقصد الريجيم ولا أقصد الاعتدال لأنه بالاعتدال لن أدخل أي منتدى ريجيم ولن
أتبع أي نظام ريجيم والله يا أخوات بدون مبالغة من يوم كنت صف رابع ابتدائي وإلى
السنة هذي يمكن أكثر من 16 سنة ريجيم ولا شفت فااااااايدة

لذلك أفتح المجال لنفسي الي حرمتها كل هالسنوات وأعيش إنسانة طبيعية
أكل عادي شرب عادي
واللهم لك الحمد
iiiــــمۈخَ أنْثى ـآَ~}-
iiiــــمۈخَ أنْثى ـآَ~}- •
اتمنى لك التوفيق
T0PAZ
T0PAZ •
المعااانات مع الرجيمااات ما تنتهي بس اقول لو نخفف بدال اللعب بين الرجيمات احسن
( عريب )
( عريب ) •
*مقصورة* *مقصورة* :
eman-77 ولا فيه أمل ،وللأسف نااااااادر جدا من يصل إلى الوزن المثالي نجمة الورد شكرا لك
eman-77 ولا فيه أمل ،وللأسف نااااااادر جدا من يصل إلى الوزن المثالي نجمة الورد شكرا لك
مسيره يرد ...... مسيره يرد

:22: