رجعت لكمممممم حبيباتي اسفه انقطعت عنكم بالقروبالقديم لان صارت لي ظروف خاصه
بس راجعه لكم
بخصوص اسالتك ننوشه
الوزن ماعدي ميزان بس اتوقع اني85 كيلو
الطول 153
العمر26 سنه
نوع الجسم درقي
فصيله الدم B+
هل اتبعتي نظام(نظام اللقيمات) من 3 سنين تقريبا
وكم الوزن الذي خسرتيه في اسبوع للامانه كنت انزل كل يوم كيلو ونزلت واااجد على هالرجيم الرائع بس تركته لانه نحفني حيل من فوق يعني عظام كتوفي طلعت وبانت و انا سمنتي كلها من تحت ...ومن تحت ما تحرك الا شي بسيط...بس شكلي برجع للرجيم
الرجيم اللي بلتزم فيه ان شاء الله هو رجيم اللقيمات
السلام عليكم اخواتي الغاليات،،،
اختي قلب ابوي ممكن توضحيلي رجيم اللقيمات تبعك كيف نظامه،،، انا جربته قبل سنه ومانحفني كثير وماسويته من كتاب ولا شي بس كنت اقلل اكلي ،،، وجسمي نحيف من فوق ومليان من تحت
وهل ينفع مع المرضعات،،، عشان انا الحين ارضع ،،،وشكرا اختي
اختي قلب ابوي ممكن توضحيلي رجيم اللقيمات تبعك كيف نظامه،،، انا جربته قبل سنه ومانحفني كثير وماسويته من كتاب ولا شي بس كنت اقلل اكلي ،،، وجسمي نحيف من فوق ومليان من تحت
وهل ينفع مع المرضعات،،، عشان انا الحين ارضع ،،،وشكرا اختي
ام اوسي
•
ماشاءالله عليكم الله يزيدكم حماس بنات بسال اقدر اسجل معاكم ولا ؟ماشاءالله عليكم الله يزيدكم حماس بنات بسال اقدر اسجل معاكم ولا ؟
حياك اختتي بس شوفي اول صفحه اقري الشرووط عدل وننتظرك
الصفحة الأخيرة
فطور ربع خبزه بيضاء مع شريحه حبن ﻻيت وتفاحه
غداء خس مع قطعه دجاجه
عشاي شاورما
المويه حلوه
المشي حلو