ام اوسي
ام اوسي
وعليكم السلام اختي قممه البرستيج

اختي تلوموني فعلا انا برفع الميزان وبطلعه السبت لاني حاطته بالمطبخ وكل صبح اطلع اشوف وزني
قلــ أبوي ـــب
السلام عليكم اخواتي الغاليات،،، اختي قلب ابوي ممكن توضحيلي رجيم اللقيمات تبعك كيف نظامه،،، انا جربته قبل سنه ومانحفني كثير وماسويته من كتاب ولا شي بس كنت اقلل اكلي ،،، وجسمي نحيف من فوق ومليان من تحت وهل ينفع مع المرضعات،،، عشان انا الحين ارضع ،،،وشكرا اختي
السلام عليكم اخواتي الغاليات،،، اختي قلب ابوي ممكن توضحيلي رجيم اللقيمات تبعك كيف نظامه،،، انا...
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ينفع للمرضع و الحامل... سويته انا قبل الحمل ومع الحمل ونحفت ...رجيم روعه بس عيبه انه نحفني حيل من فوق ومن تحت ما تحرك الا شي بسيط


المهم
تاخذين كل ساعتين لقيمه وقبل اللقيمه كوبين ماء
مثلا
انا قبل شويه اعالساعه 8 الا ربع خذت لقيمه بس نسيت لا اشرب ماء...
اخذت نص رغيف خبز بمسحة جبنة بوك وشريحة طماطه و شريحتين خيار وكاسة شاي حليب فقططط


اللقيمه الجايه عالساعه 10 ... بشرب كوبين ماء و بعد 10 دقايق باخذ لقيمه من نص خبزة باي غموس وكاسة شراب أي شراب اشتهيه


ونفس السالفه كل ساعتين او ثلاث ساعات
سرورى
سرورى
صح عليك اصوووله وفعلا نظام النقااط نظام حيااه الحمدلله قربت اكمل شهر عليه
صح عليك اصوووله وفعلا نظام النقااط نظام حيااه الحمدلله قربت اكمل شهر عليه
كم نزلتي عليه وكم كان وزنك ياريت اعرف
سرورى
سرورى
إن شاء الله ربي يسهلها عليك وعلى الجميع يارب 💞
إن شاء الله ربي يسهلها عليك وعلى الجميع يارب 💞
اسفه علي عدم الرد والله كتبته كذا مرة ويضيع الرد بحاول اليوم تنزله من الاب توب باذن الله
سرورى
سرورى
اختي ودالوداد ليش ما تلاحظي علي يومياتي انا معكم من يوم الأثنين ولا رديتو علي ليش يعني! !!!