السلام عليكم
ف كاسة حليب لايت وجبنه لايت وتوست بر
س لبن لايت
غ ملعقتين دجاج مطبوخ و سلطة وعصير برتقال
ع لبن زبادي لايت وشابوره بر وعصير برتقال
الرياضه 120 د
غويد :
الخميس / مفتوحالخميس / مفتوح
الفريق اﻻزرق
فطوري بيضتين مسلوقه مع شريحه توست برغداي قطعه دجاجهسناكي شابوره بالبرعشاي بطاطس وجزر مسلوق مويه حلو مشي مافيه ماخذه راحه
فطوري بيضتين مسلوقه مع شريحه توست برغداي قطعه دجاجهسناكي شابوره بالبرعشاي بطاطس وجزر مسلوق مويه حلو مشي مافيه ماخذه راحه
الصفحة الأخيرة
عالريق ملعقه صغيرة عسل.كوب زعتر بري
ف كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل.3 تمرات
س برتقاله
غ شوربة كوسا وملفوف.سلطه.كوب بردقوش
س كوب شاي اخضر بالﻻكليل .قطعتين بسكوت نخاله
ع علبة تونه مصفاة.سلطه .شريحتين توست
قبل النوم كوب زعتر
الرياضه ربع ساعه الماء 5اكواب
ايش رايكم في يومياتي