تلوموني :

يومياتي ليوم الخميس( القروب الازرق رجيم النقاط) الفطور لايوجد الغداء 5 ملاعق رز+ربع رغيف +ملعقة طعام مسقعه + ملعقة طعام مرق+ قطعه صغيره جداً دجاج يمكن تجي لقمتين +ربع كف اليد سمك +كوب عصير اناناس العشاء شوربه + علب زبادي +15 حبة عنب + عصير اناس + 2 توست بر الماء 6 كاسات الرياضه لايوجد

يومياتي ليوم الخميس( القروب الازرق رجيم النقاط) الفطور لايوجد الغداء 5 ملاعق رز+ربع رغيف...

غويد :

الخميس / مفتوح

الخميس / مفتوح

ود الوداد :

موفقه حبيبتي بس الشاورما بالخبز او دجاج فقط ؟ حياك حبيبتي .. تشرفنا تدوين اليوميات يوميا والميزان كل يوم سبت .. هلا بك اختي .. ثقي ان محد بيطنشك وانا مانتبهت لك ومع تحديث المنتدى الجديد صاير الاقتباس مايبان انا عادة اقتبس كل الردود تحت بعض بعدين اقراها على الأكيد انك سقطتي سهوا مو عمدا ! حياك .. سناكس الي بعد الغداء يكفي يكون عشاء والعشاء الغيه يعني خذي زي السناك نخاله مع عصاير كفايه صحيح خفايف بس الافضل تبتعدين منها .. الزعتر اتذكر كثيييييير مدحوه استمري حبيبتي عقبال المثالي يارب حلو ربي يقويك حبيبتي عوااافي يارب :biggrinlo موفقه حبيبتي يومك حلو وخفيف .. ومعوضه ان شاء الله الاسبوع الجاي بططططططططططله ربي يقويك .. استمري ياعممري موفقه حبيبتي يومك بطططل استمري الله يوفقك حبيبتي وحياك بين خواتك .. اهم شئ تدوين اليومياتي بشكل يوم والميزان كل يوم سبت .. فالك المثالي يارب ماشاء الله .. ربي يقويك استمري حبيبتي الله يقويك حبيبتي يومك حلو منوع ماشاء الله بس شلون شوربه وزبادي ؟ ياعممممري انتي .. بطله بطله ماشاء الله استمري موفقه حبيبتي بدلي الغداء بالعشاء عموما يومك حلو استمري ياعمري .. ماشاء الله تبارك الله .. ربي يوفقك حبيبتي ولا يضيع لك تعب استمري ياعممري عوااافي :biggrinlo

موفقه حبيبتي بس الشاورما بالخبز او دجاج فقط ؟ حياك حبيبتي .. تشرفنا تدوين اليوميات...