يومياتي الجمعة
عالريق ملعقه صغيرةعسل .كوب زعتر
ف حليب خ.د بالزنجبيل .3تمرات
غ ربع دجاجه بالكوسا والملفوف
س كوب شاي اخضر .قطعتين بسكوت نخاله
ع زبادي بالخيار وشريحة توست اسمر
كوب شاي اخضر .وكوب زعتر قبل النوم
الرياضة متنوعه ممتازة
الماء5اكواب

تم ارسال الوزن لنننوووشه

اعتذر يابنات هالاسبوع مانزلت يومياتي لاني كنت مسخنه ومعاي دوخه وغثيان وحبدا معاكم من جديد من بكرا باذن الله

وش اسوي ماقدرت ارسل وزني لندوش رساله خاصه لان مشاركاتي قليله

مرحبا بنات
منو ماشيه ع السوايل او الشربه الحارقة