عمري s الباقي
•
ماشالله تبارك الله كم طولك وكم المده اللي خسرتي فيها الوزن
مسسسساء الخيرر
يومي الخميس
فطور: بيضه + توست
الغداء: دجاج مشوي + سلطه
العشاء: زبادي
يومي الخميس
فطور: بيضه + توست
الغداء: دجاج مشوي + سلطه
العشاء: زبادي
اليوم الخميس
الفريق الازرق
ريجيم النقاط
ف..بيضه وجبنه ابيض وزيتون اخضر
غ..خمس ملاعق رز ودجاج وصالونه وشوي خضار
س..تمرتين وسبع حبات لوز والمشروب الاخضر
ع..مالت علي خبصت عيش بالشعيريه وصالونه لحم وسلطة فتوش وكيكه
بعاقب نفسي باجر مافي عشا تهئ تهئ
اراكم غدا
الفريق الازرق
ريجيم النقاط
ف..بيضه وجبنه ابيض وزيتون اخضر
غ..خمس ملاعق رز ودجاج وصالونه وشوي خضار
س..تمرتين وسبع حبات لوز والمشروب الاخضر
ع..مالت علي خبصت عيش بالشعيريه وصالونه لحم وسلطة فتوش وكيكه
بعاقب نفسي باجر مافي عشا تهئ تهئ
اراكم غدا
الصفحة الأخيرة